09.282010
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Zitat des Tages – Lebe!

lebe im Jetzt, lebe im Fluß, lebe deine Gefühle. was passieren wird, wird passieren, ob Du Dir den Kopf zerbrichst oder nicht.. und je mehr Du darüber nachdenkst, desto eher passiert das, woran Du denkst Franz El Sharon Davare

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09.242010
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Knöllchen und YOGA gegen Falschparker

Wo sonst außer in den USA kommt man auf die verrücktesten Ideen. In Cambridge im US-Bundesstaat Massachussets bekommen die Falschparker jetzt neben dem Strafzettel auch gleich die YOGA-Übung, mit der sie sich nach dem ersten Ärger wieder zur Ruhe bringen. Die Knöllchen werden dafür in einen Briefumschlag gesteckt, auf dem eine YOGA-Übung abgebildet wird. 40.000…

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09.192010
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Serie: Wege aus dem Stress – Teil 5

  5. Strategie Ich kenne meine Stressfaktoren Beobachte Dich und finde heraus, was Dich besonders stresst. Ist es Leistungsdruck, Zeitmangel, die Beziehung, gesundheitliche oder finanzielle Probleme? Kannst Du nicht NEIN sagen? Oder machst Du Dir um alles Sorgen? Schreib auf, was Dich belastet. Bewerte Dein Ergebnis nicht, mach Dir einfach nur bewusst, was deine Stressfaktoren…

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09.182010
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Serie: Wege aus dem Stress – Teil 4

4. Strategie Weniger ist mehr. Versuche einmal weniger fernzusehen, weniger Radio zu hören, vielleicht auch mal einen Tag ohne Zeitung zu genießen. Versuche einfach die tägliche Reizüberflutung ein wenig einzudämmen um den Geist ein wenig frei zu bekommen für Dinge, die mit Dir selbst zu tun haben. Versuche das Konsumentenleben in ein aktives Leben zu…

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09.172010
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Serie: Wege aus dem Stress – Teil 3

  3. Strategie Alltagsrituale   Treffe regelmäßig Deine Freunde. Triff Dich vor allem mit den Freunden, die Dir wichtig sind, mit denen Du gute Gespräche führen kannst und mit denen Du Spaß hast. Geh in die Natur. Mache einen Spaziergang, geh inlinern oder auch radfahren. Und achte auf die Natur, sei ganz bewusst in der…

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09.162010
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Alt gegen Neu Aktion von Venice Beach auf Facebook

Habt Ihr noch ein altes Teil von Venice Beach in Eurem Kleiderschrank? Dann holt es schnell raus, macht ein Foto und postet es bei Facebook an die Pinnwand von Venice Beach. Venice Beach frischt Eure Sport-Gaderobe auf und verspricht Euch ein brandaktuelles Teil im Venice Beach Style. Das ist doch mal eine tolle Werbeaktion! Werde…

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09.152010
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Serie: Wege aus dem Stress – Teil 2

2. Strategie Bewusstes Nichtstun und Loslassen Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Reserviere Dir mindestens 30 Minuten täglich, die Du nur mit Dir verbringst. In dieser Zeit können sich Deine Nerven regenerieren. Vielleicht möchtest Du einen kleinen Spaziergang machen oder Dir eine Tasse Tee in einem Café gönnen oder einfach nur die Augen schließen. Ganz…

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09.152010
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Chanten ist Balsam für die Seele

Chanten, was bedeutet das eigentlich? Das singen von Mantas bezeichnet man im engeren Sinne als Chanting. Im weiteren Sinne wird auch das Singen kleiner Melodien oder das melodische Sprechen von Texten als Chanten bezeichnet. Oft wir das Singen auch von Tanz oder Bewegungen begleitet. Wichtig hierbei ist, dass es sich um leistungsfreies Singen in einer…

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