HATHA-YOGA-KURSE OFFENBACH
FÜR ANFÄNGER, MITTELSTUFE UND FORTGESCHRITTENE
Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Durch seine ausgleichende und beruhigende Wirkung wirkt YOGA aber auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen.
Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge des Hatha-YOGA.
Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene YOGA-Praktizierende jeden Alters konzipiert und entwickelt. Man erlernt die wichtigsten Asanas (Körperübungen) wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Held, den Krieger und den Baum und ist bereits nach kurzer Zeit in der Lage, diese eigenständig auszuführen.
Der Sonnengruß (eine dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil dieses Yoga-Kurses. Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranayama) und leichte Meditation runden das Programm ab.
HATHA FLOW
Verbindet Atmung und sanfte Bewegungsabfolgen zu einem dynamischen Fluß (Flow). Diese Form bringt die Ruhe des Hatha-YOGA mit der Dynamik des Vinyasa-YOGA zusammen.
Unverbindliche (Vor)Anmeldung zu allen Kursen gerne über unser Anmeldeformular oder einfach zu einer Probestunde vorbeikommen.
