YOGA FÜR DEN RÜCKEN

SPEZIALKURSE - FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN

Rückenschmerzen sind oft die Folge von arbeitsbedingtem Stress und Verspannungen durch zu wenig Bewegung und sitzende Tätigkeiten.

In den Rückenstunden üben wir ganz gezielt Asanas zur Stärkung der Rücken-, Bauch und Beinmuskulatur. Wir lockern und dehnen Rücken, Schultern und Nacken. In der Abschließenden Tiefenentspannung bringen wir die Gedanken zur Ruhe.

Die Kombination von Asanas (Körperübungen) und Entspannung helfen Stress und stressbedingte Verspannungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten und verbessert und somit das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst.

Dieser Kurs ist auch für Anfänger und YOGA-Neulinge geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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