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Blog Archiv

Regina Andreas

Regina Andreas -Yogalehrerin
Yogalehrerin

Regina Andreas

Regina Andreas -Yogalehrerin

Ausbildung & Qualifikationen

Yogalehrerin 500 Stunden nach BDY

Ausbildung zur Yin-Yogalehrerin

Thai Yoga Massage Level I und II

Svastha Yogatherapie und Ayurveda

Yoga und Krebs

Psychologischer Yogacoach

„Nicht alles ist möglich, aber es gibt immer eine Möglichkeit.“

Vor nunmehr 20 Jahren fand Regina ihren Weg zu Yoga auf der Suche nach einer Möglichkeit, ihre ständigen Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen zu lindern und den mit ihrer selbständigen Tätigkeit verbundenen Dauerstress auszugleichen. Die Ruhe und Kraft, die sie auf der Yogamatte fand, halfen ihr dabei, im Job “durchzuhalten” – bis sie merkte, dass es darum gar nicht geht, sondern dass das Leben sehr viel mehr zu bieten hat, als schneller, weiter, besser, mehr.

Mit der ihr eigenen Neugier begann sie, verschiedene Yogastile auszuprobieren und kam so zum Entschluss, eine Yogalehrerausbildung zu machen, erst mal nur für sich. Für Regina war das eine der besten Entscheidungen ihres Lebens. Yoga hat sie Geduld, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit gelehrt, und irgendwann war dann auch der Wunsch da, die Erfüllung, die sie selbst auf ihrem Yogaweg gefunden hat, an andere weiterzugeben.

Regina unterrichtet mit sehr viel Liebe zu ihren Teilnehmern, stets darum bemüht, sie einzeln wahrzunehmen und individuell zu unterstützen. Neben anatomisch korrekter Ausrichtung in den Asanas und kraftvollen, fließenden Yang-Flows begeistert sie vor allem die Entschleunigung im Yin Yoga, die Möglichkeit, ganz loszulassen und in eine regenerierende Entspannung zu kommen.

Regina unterrichtet Yin Yoga und gerne auch alle andern Kurse im Samana Yoga.

LOVE & BLESSINGS – OM SHANTI OM

Stefanie Ebenfeld

Stefanie Ebenfeld - Yogalehrerin
Yogalehrerin

Stefanie Ebenfeld

Stefanie Ebenfeld - Yogalehrerin

Ausbildung & Qualifikationen

Yogalehrerin nach der American Yoga Alliance (AYA 200) im Balance Yoga Institute in Frankfurt

Übungsleiterin Yoga für Frauen mit Brustkrebs

Initiatorin von yoga for the cure

Steffi hat schon in ihrer ersten Yogastunde gespürt, dass sie auf etwas ganz Besonderes gestoßen war. Sie hatte bereits über viele Jahre verschiedene Sportarten praktiziert, aber erst in der Yogapraxis die ganzheitliche Wirkung auf den Körper, Geist und Seele empfunden, nach der sie lange gesucht hatte.

Schon bald war sie entschlossen, diese positive Wirkung auch an andere Menschen weiterzugeben und entschied, ihren Beruf als Betriebswirtin im Projektmanagement einer deutschen Privatbank an den Nagel zu hängen.

Sie machte die Ausbildung zur Yogalehrerin der American Yoga Alliance (AYA 200) im Balance Yoga Institute in Frankfurt am Main.

Besonders wichtig ist ihr in ihren Yogastunden eine für die Gelenke und muskulären Strukturen richtige Ausrichtung des Körpers, um Verletzungen zu vermeiden und den Yogapraktizierenden auf ihrem persönlichen Yogaweg weiterzuhelfen.

Um immer wieder neue Erfahrungen weitergeben zu können, bildet Steffi sich seitdem durch regelmäßige Teilnahme an Workshops kontinuierlich weiter.

  • Yogalehrerin der American Yoga Alliance (AYA 200) im Balance Yoga Institute in Frankfurt am Main
  • Anusara Immersion I und II bei Babra Noh
  • Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
  • Schwangeren Yoga
  • Yin Yoga I und II Markus Gieß
  • Yoga und Krebs Gaby Kammler

In 2011 ist Steffi an Brustkrebs erkrankt und konnte gerade auch in dieser besonders schweren Zeit ihres Lebens auf ihre Yogapraxis zurückgreifen, die ihr auch im Rahmen von Meditation und Pranayama geholfen hat, diese Phase und die damit verbundenen Ängste zu überwinden und immer wieder positiv nach vorne zu blicken.

Aus diesem Anlass hat sie zusammen mit Ramona Lauer die bundesweit einmalige Yoga Initiative Yoga for the Cure – Leben im Einklang mit Brustkrebs ins Leben gerufen. Außerdem bietet sie im Samana Yoga regelmäßig Workshops für betroffene Frauen an.

Immer wieder fasziniert von der Vielfältigkeit und Herausforderung der Körperübungen (Asanas) sowie der Stress reduzierenden Auswirkungen auf Körper und Geist, unterstützt durch Meditation und Pranayama, bereitet es ihr große Freude ihre Begeisterung für Yoga an andere Menschen weiter zu geben.

Yoga hat sie gelehrt wieder achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen und ihr geholfen selbst in gesundheitlich schwierigen Phasen ihres Lebens mental gelassen und stark zu bleiben.

Ihr Unterricht ist geprägt durch technische Präzision sowie Gelassenheit und Lebendfreude nach der Devise: `Der Weg ist das Ziel`

Sie unterrichtet aktuell:  Yoga und Krebs, Yin Yoga und Hatha Yoga

LOVE & BLESSINGS – OM SHANTI OM