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Pure Start up Yoga mit Steffi Cramer

März 4 / 20:00 - 21:30

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:00pm am Montag stattfindet und bis 30. June 2019 wiederholt wird.

Steffi Cramer YogalehrerinEin sicherer und langsamer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten.

Die Körperhaltungen (Asanas) werden langsam und anatomisch korrekt aufgebaut und die Bewegung mit der Atmung verbunden.

Dabei gibt der Atem den Bewegungsrhythmus vor. Mehr Achtsamkeit in der Bewegung und Atmung führt auch im Alltag zu größerer mentaler und körperlicher Stabilität. Neben Kraft und Koordination werden auch Flexibilität und Hingabe ausgebildet.
Teilweise werden Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte verwendet.

Atemübungen (Pranayama) und eine Entspannungsphase runden die Stunde ab.

Kursdetails

Yogalehrer:           Steffi Cramer
Erfahrungslevel:   1



Bildquellen

Details

Datum:
März 4
Zeit:
20:00 - 21:30
Veranstaltungkategorie:
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

Samana Yoga Offenbach
Frankfurter Straße 59-61
Offenbach am Main, 63067 Deutschland
Telefon:
+49 163 5108252
Webseite:
https://samanayoga.de

Weitere Angaben

Yoga Level
Anfänger