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Pure Start up Yoga mit Susanne
12. November 2018 / 20:00 - 21:30
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:00pm am Montag stattfindet und bis 31. December 2018 wiederholt wird.
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Ein sicherer und langsamer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden langsam und anatomisch korrekt aufgebaut und die Bewegung mit der Atmung verbunden.
Dabei gibt der Atem den Bewegungsrhythmus vor. Mehr Achtsamkeit in der Bewegung und Atmung führt auch im Alltag zu größerer mentaler und körperlicher Stabilität. Neben Kraft und Koordination werden auch Flexibilität und Hingabe ausgebildet.
Teilweise werden Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte verwendet.
Atemübungen (Pranayama) und eine Entspannungsphase runden die Stunde ab.
Kursdetails
Yogalehrer: Susanne Pahnke
Erfahrungslevel: 1
Bildquellen
- Susanne Pahnke Yogalehrerin: Michael Himpel