Wenn Bewegung zu Ausdruck wird

Die Musik beginnt. Erst ganz leise.

Du stehst auf Deiner Matte, atmest tief ein und spürst den Boden unter Deinen Füßen. Langsam kommt Bewegung in Deinen Körper. Erst sanft, dann fließend. Ohne Vorgaben. Ohne richtig oder falsch.

Nur Du, Dein Atem und die Freude daran, Dich zu bewegen.

Free Flow verbindet fließende Yoga-Asanas mit freier, intuitiver Bewegung und Tanz. So entsteht eine ganz besondere Praxis, in der Du Deinen Körper neu entdecken, Spannungen loslassen und ganz im Moment ankommen kannst.

Es geht nicht darum, Schritte zu lernen oder perfekt zu tanzen. Vielmehr darfst Du Deiner eigenen Bewegung folgen – mal ruhig und weich, mal kraftvoll und lebendig. Immer so, wie es sich für Dich heute stimmig anfühlt.

So ist die Stunde aufgebaut

Ankommen
Mit sanften Dehnungen, Atemübungen und einer kurzen Zentrierung bereitest Du Körper und Geist auf die Praxis vor.

Free Flow
Yoga geht fließend in freie Bewegung über. Die Musik begleitet Dich dabei, Deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden. Ohne Bewertung. Ohne Leistungsdruck. Einfach im Flow.

Entspannen
Zum Abschluss gönnst Du Dir Zeit zum Nachspüren – mit einer wohltuenden Tiefenentspannung und, je nach Stunde, einer kurzen Meditation.

Für wen ist Free Flow geeignet?

Dieses Special ist für alle, die Yoga einmal anders erleben möchten und Freude an intuitiver Bewegung haben. Du brauchst weder Tanzerfahrung noch besondere Vorkenntnisse im Yoga.

Free Flow schenkt Dir einen geschützten Raum, in dem Du loslassen, Dich ausdrücken und ganz bei Dir ankommen kannst.

Manchmal entstehen die schönsten Bewegungen genau dann, wenn niemand vorgibt, wie sie aussehen sollen.