Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf die körperliche und mentale Verfassung von Mutter und Kind.Yoga in der Schwangerschaft verhilft Dir zu mehr Ausgeglichenheit. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen große körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.
Yoga-Techniken – die Atmung (Pranayama), die Bewegung (Asana) und die Entspannungsübungen kannst Du in dieser Zeit ganz bewusst einsetzen, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.
In der Schwangerschaft wird Yoga Dich kräftigen, entspannen und durch Dehnungen mehr Raum für Dein Baby und Deinen Atem schaffen. Durch bewusstes Atmen entwickelst Du mehr Gespür für Dich selbst und lernst in ungewohnten Situationen zu entspannen und loszulassen.
Yoga in der Schwangerschaft stärkt Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend, bereiten Dich auf die Geburt vor. Die Beweglichkeit der Hüftgelenke wird durch hüftöffnende Asanas gefördert und damit die Durchblutung aller Organe, insbesondere der Gebärmutter angeregt.
Du kannst Dich hier anmelden:
Für wen ist Baby inside geeignet?
Unsere Baby inside Kurse sind für schwangere Frauen bis zur Entbindung geeignet.
Bildquellen
- Baby inside I Yoga für Schwangere: © Studio Chki
Dieser Kurs geht über 8 Wochen. Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich. Bitte melde Dich hier an.
Bildquellen
- Baby inside Yoga: Michael Himpel
Workshop Details
Datum: | Samstags, ab dem 30. Januar 2021 |
Dauer: | 8 Termine je 75 Minuten von 11:30-12:45Uhr |
Location: | Samana Yoga Offenbach Frankfurter Straße 59-62 / 63067 Offenbach am Main |
Kosten: | 120,- Euro Der Kurs findet statt ab 6 Teilnehmerinnen. Corona bedingt starten wir den Kurs Online und wechseln gegebenenfalls in Absprache in Präsenzunterricht. Bitte melde Dich hier an. |
Level: | alle |
Leitung: | Christina Chantzara Kraume |