Therapeutisches Yoga

Yoga bedeutet, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu übernehmen. Wir möchten mit unserem Personal Training helfen, deine individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse zu erkennen und zu deinem Wohlbefinden daran zu arbeiten. Dabei geht es nicht um Perfektionierung, sondern um Gesunderhaltung und Unterstützung bei der Genesung.

Yoga kann bei vielfältigen Beschwerdebildern präventiv oder zur Begleitung einer ärztlichen Therapie eingesetzt werden. Nicht nur bei Problemen des Bewegungs- und Gelenkapparates, sondern auch bei Atemwegs- und Herzkreislauferkrankungen sowie internistischen und immunologischen Erkrankungen. Dass Yoga bei Stress hilft, ist den meisten Interessierten bereits bekannt, aber auch Menschen mit Tinnitus, Depressionen, Angststörungen und Burnout können von Yoga profitieren. Auch bei Krebserkrankungen ist Yoga eine sinnvolle Ergänzung zur invasiven medizinischen Therapie. Yoga hilft dir dabei, ein neues Vertrauensverhältnis zu deinem Körper aufzubauen, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum persönlichen Wohlbefinden und ermutigt, selbst aktiv zu werden.

Personal Yoga ersetzt jedoch keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten und wird ausschließlich zu Unterstützung der Selbstheilungskräfte angeboten.

Der Erfolg des Übungsweges basiert auf der klaren Ausrichtung auf deine Bedürfnisse und dem stetigen Aufbau in gezielten Schritten. Nach einem ersten persönlichen Gespräch erarbeiten wir für dich und mit dir ein Yogaprogramm, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Es findet eine erste 60 Min. Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) statt und du erhältst einen kleinen Übungsplan für zuhause, den wir von Sitzung zu Sitzung für dich erweitern und optimieren.

Wir empfehlen zu Beginn mindestens 3 Einzelstunden als Grundlage.