Pure Yoga Hatha-Vinyasa in Offenbach & Frankfurt


Pure Yoga – Hatha-Vinyasa

Unsere Pure Yoga-Kurse basieren auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yogas ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa Yoga.

Pure Yoga setzt gezielt auf die Stärkung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ermöglicht. Der Sonnengruß (die dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil unserer Pure Yoga-Kurse.

Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Durch seine ausgleichende und beruhigende Wirkung wirkt Pure Yoga auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Pure Yoga wirkt sich positiv auf die physische und die psychische Gesundheit aus.


Für wen ist Pure Yoga geeignet?

Unsere Pure Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und sind der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger. Man erlernt die wichtigsten Asanas wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Held, den Krieger und den Baum und ist bereits nach kurzer Zeit in der Lage, diese eigenständig auszuführen.

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Unsere Pure Yoga Lehrer

Ramona Lauer Yogalehrerin Personal Coach

Ramona Lauer
Yogalehrerin & Personal Trainer

Susanne Pahnke Yogalehrerin

Susanne Pahnke
Yogalehrerin & Personal Trainer

Andrea Gutermuth Yogalehrerin

Andrea Gutermuth
Yogalehrerin

Mehr über Hatha Yoga

Hatha Yoga (Sanskrit, haṭha Yoga, von hatha Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet.

 Quelle: Auszug aus Hatha Yoga (wikipedia.de)

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