Yin Yoga

Unser Yin Yoga basiert auf dem klassischen Yin Yoga. Die einzelnen Asanas werden passiv, ohne jegliche muskuläre Anspannung mehrere Minuten lang gehalten. Das fördert die Dehnung des Bindegewebes um das Gelenk herum und die Energiebahnen (Meridiane) im Körper werden gezielt angesprochen.

In unseren Yin Klassen führen wir mit Hilfe der Schwerkraft eine verstärkte Dehnung herbei, um Faszien zu erreichen. Je länger wir die Positionen halten, desto stärker wird auch die Dehnung.

Die Yin  Asanas dienen sowohl als Ausgleich zur dynamischen Yoga-Praxis, als auch als Ausgleich zu unserem aktiven, von Hektik und Stress bestimmten Alltag.

Übrigens:

Unsere nächster Yin Yoga Präventionskurs beginnt am 13. März 2025, 18:30 bis 19:45 Uhr und geht über 8 Wochen. Melde Dich gleich hier für den Kurs an. Diese Präventionskurse sind von den Krankenkassen bezuschussungsfähig.  

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Yin ist eine Asana-Praxis die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.