Sonntag, 24. Februar 2019, 16:30-19:30 Uhr

Yin-Reise durch die Chakren mit Regina Andreas

Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel im Körper – unsichtbar, aber wesentlich für unser Wohlbefinden. Jedes Chakra versorgt einen bestimmten Bereich des Körpers mit Energie, über Kanäle werden Verbindungslinien hergestellt. Von der Beschaffenheit dieser Kanäle hängt es ab, wieviel Lebensenergie in unseren Körper fließen kann. Je mehr Energie in uns fließt, umso frischer und lebendiger fühlen wir uns. Diese Kanäle können jedoch durch traumatische Ereignisse oder andere Situationen blockiert werden, so dass bestimmte Bereiche unseres Energiesystems unterversorgt sind.

Yin-Yoga ist eine passive, meditative Yogapraxis – im Gegensatz zum dynamischen Yoga (Yang), wo der Fokus auf der Stärkung der Muskulatur liegt und die Praxis aktiv ist. Yin Yoga lässt uns zur Ruhe kommen, der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien, die im dynamischen Yoga oft nicht erreicht werden. Außerdem werden die Bänder und Gelenke mobilisiert und geschmeidig gehalten, und so einer Degeneration entgegengewirkt. Yin Yoga ist ein sanftes, langsames Hineinsinken in die Haltung, wodurch der Körper flexibler wird. Verspannungen können gelindert und oft sogar komplett gelöst werden. Dies harmonisiert den Fluss des Qi, stärkt so das Immunsystem, aktiviert den Stoffwechsel und verjüngt die Zellen.

Die Yin-Reise durch die Chakren geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.

Der Workshop eignet sich für alle Level.

Dieser Workshop ist der erste Workshop aus einer Yin Yoga Reihe:

• 05. Mai 2019, Der Yin Frühling
• 30. Juni 2019, Der Yin Sommer
• 25. August 2019, Der Yin Spätsommer
• 13. Oktober 2019, Der Yin Herbst
• 08. Dezember 2019, Der Yin Winter