Yoga als Therapie

Rückenschmerz muss nicht sein

Autsch, mein Rücken….. Beschwerden während der Arbeit, in der Freizeit, sogar beim Yoga? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit gesunder und intelligenter Bewegung des Rückens, insbesondere des unteren Rückens und der Brustwirbelsäule. Hier spüren wir unsere Grenzen am stärksten und erleben Widerstände, die uns oft daran hindern unser volles Potential zu entfalten. Ob Beckenschiefstand, Kreuzschmerzen, ISGSyndrom oder sonstige Beschwerden – um schmerzfrei zu werden, müssen wir durch gesunde Bewegung die eigene Körperintelligenz wieder neu entdecken.

Mit Hilfe von yogatherapeutischen Übungen lernen wir einfache Tricks, mit denen wir unsere Wirbelsäule gesund ausrichten können. Eine Praxis, die sich auch im Alltag problemlos anwenden lässt, und mit der wir zu unserem eigenen Physiotherapeuten werden. So entstehen aus ungesunden Bewegungsmustern, die oft Schmerzverursacher sind überraschende Wahrnehmungen, die zu einer neuen Energie und Tiefe führen.

Für alle Level geeignet!

Über Tina

Tina ist Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Nach ihrer Yogalehrer (Anusara elementsTM)- und Yogatherapieausbildung, sowie Zusatzausbildungen in Spiraldynamik® und Hormonyoga liegt ihr im Yoga die erlebbare Anatomie besonders am Herzen. In zahlreichen Fortbildungen bei nationalen und internationalen Yogalehrern und Yogatherapeuten hat sie ihr Wissen regelmäßig erweitert und vertieft.

Tinas lebendiger Unterricht, in dem sie therapeutische Übungen mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und der Spiraldynamik verknüpft, lässt die Teilnehmer ihren Körper auf ganz neue Art erleben. Alte Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu Schmerzen führen, werden neu organisiert und mit Hilfe feiner Wahrnehmungsübungen tiefe körperliche Strukturen erkannt. Durch die Verknüpfung des körperlichen Erlebens mit einem theoretischen Rahmen gewinnen die Teilnehmer ein neues Verständnis für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.