Samstag, 26. November 2022, 16:00-18:00 Uhr mit Regina Andreas

Yin Yoga Special – Element Wasser / Winter

Folge dem Gesetz von Yin und Yang im Kreislauf der Jahreszeiten. Das ist der Weg, Geist und Körper in Harmonie zu halten und ein langes und erfülltes Leben zu führen.

In diesem Yin Yoga Special stärken wir unsere Yin-Energie. Der Winter ist eine kalte und zusammenziehende Zeit, in der Natur trocknet alles aus, und auch wir leiden unter der trockenen Heizungsluft. Hier ist es besonders wichtig, auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten, um unsere Nieren gut zu versorgen. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Nieren die Quelle aller Lebensenergie, die wir brauchen, um mit Stress umzugehen, Krankheiten vorzubeugen, gesund zu werden und zu bleiben. Im Winter sehnt sich unser Körper nach Ruhe, Regeneration und Auftanken, Wärme und Schutz. Die Winter-Yin-Asanas aktivieren die Nieren- und Blasen-Meridiane – damit reinigen wir unser Blut, nähren unsere Gelenke, stärken unsere Gehirnfunktion und laden unseren Körper mit neuer Energie auf. Eine starke Nierenenergie erzeugt eine starke Lebensenergie.

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In unserer Praxis bringen wir den Körper zur Ruhe, indem wir ohne jede Muskelkraft in sanfte Dehnungen gehen, wir bringen den Atem zur Ruhe, indem wir ihn mühelos und leicht werden lassen, und wir bringen den Geist zur Ruhe, indem wir Körper und Atem in ruhigen Einklang bringen. Genieße das Gefühl, ganz loslassen und einfach nur sein zu dürfen. Es gibt kein Festhalten, keine Absicht, keine Mühe, kein Muss.

Dieses Yin Yoga Special ist für alle Level geeignet.