Samstag, 08. März 2025, 16:30-19:00 Uhr

Tanz der Krieger und Held:innen

Krieger I, II, III, der friedliche, der fliegende, der demütige Krieger …. Dann noch der Winkel, der gedrehte Winkel, das Dreieck, auch das gedreht, und zu guter Letzt der Halbmond – und dann noch all die Variationen dazu!

Wird dir da auch ganz schwindelig? Vor allem, weil du dir in der Ausrichtung unsicher bist und dich in den Haltungen einfach nicht wohlfühlst?

Auf rein körperlicher Ebene verbinden all die genannten Asanas Beinkraft mit fließender Flexibilität der Hüften und Wirbelsäule. Der Brustkorb öffnet sich, du erfährst eine Weite, die tiefe Atmung unterstützt. Steifheit im Rücken, den Schultern und im Nacken werden gelindert. Deine Fußknöchel und Knie werden gestärkt, die Hüften werden flexibler, die Muskulatur an der Rück- und Innenseite der Beine wird gedehnt. Du dehnst deine Leisten und den großen Hüftbeuger. Dein Körper kommt in die Balance.

Mental geben diese Haltungen dir die Chance, dich von deinem Atem ins Jetzt tragen zu lassen. Ganz nach dem Motto „be a warrior, not a worrier”!  trainierst du dein Durchhaltevermögen und die geistige Kraft. Die Asanas stehen für Mut, Würde, Festigkeit und Frieden. Du förderst dein Selbstbewusstsein und erhältst innere Klarheit.

Lerne, die Krieger (und deine inneren Held:innen) tanzen zu lassen und fühle dich dabei frei, sicher, kraftvoll und stolz.

Bitte melde dich hier zum Workshop “Tanz der Krieger und Held:innen” an.

Der Workshop eignet sich für alle Level und ist für Yogi:nis gedacht, die diese Haltungen mal von Grund auf systematisch genießen lernen möchten.