Functional Training in Offenbach & Frankfurt

Im Personal Functional Training kräftigst und stärkst Du deine Muskulatur und Ausdauer mit gezielten Ganzkörperübungen. Hier können wir ganz gezielt auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Du aktivierst und stabilisierst die körpergerechte Bewegungsausführung und schulst die intra- und intermuskuläre Koordination. Du trainierst die gesamte Muskelkette sowie dein Herz- und Lungensystem.

Hierbei geht es nicht allein darum, Deine Kraft zu erhöhen, sondern vielmehr soll Deine Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig möglichen Verletzungen vorgebeugt werden. Es werden weitgehend komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen, ausgeführt. Dies verleiht Deiner Fitness eine ganz neue Dimension in Bereichen der Effizienz, Balance und Qualität.

Alle Übungen sorgen für eine ausgewogene Fitness, beheben die individuellen Schwächen im Training und werden mit Deinem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Als Resultat gelten unter anderem verbesserte Gelenkstabilität, Verletzungsprophylaxe, komplexe Bewegungsmuster, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer.

Im Personal Training ist Zeit und Raum, um auf Deinen Körper ganz individuell einzugehen, Einschränkungen und auch Lebensumstände zu berücksichtigen. Ganz nebenbei ist das Functional Training die perfekte Ergänzung zu Deiner Yogapraxis.

Für wen sind Personal Trainings geeignet?

Grundsätzlich für jeden. Personal Trainings können ein idealer Einstieg ins Functional Training sein sowie der Raum, den Du brauchst, um Deine starke Mitte weiter zu optimieren.
Personal Trainings eignen sich auch hervorragend für Dich, wenn Du aus persönlichen Gründen oder Lebensumständen lieber in professioneller Begleitung trainieren möchtest.

Wo findet Dein Functional Training statt?

Dein Functional Training kann bei uns im Yoga Studio in Offenbach oder nach Absprache überall in und um Frankfurt und Offenbach stattfinden.

Für Fragen zum Lauf Coaching sowie für Terminvereinbarungen kontaktiere uns bitte telefonisch oder über unser Kontaktformular.