Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Wenn Atmung, Asanas und der Wechsel von Anspannung und Konzentration zu einer Einheit zusammenfinden.

Ashtanga Yoga ist die „Mutter“ bzw. Ur-Form des dynamischen, energiegeladenen Yogas. Es wird seit Jahrzehnten weltweit auf exakt die gleiche Art und Weise gelehrt und praktiziert. Es begeistert durch seine Grazie und seine kraftvolle Dynamik.

Ashtanga Yoga ist ein körperlich fordernder Yoga Stil, der eine stark erwärmende Wirkung auf Dich haben wird. Charakteristisch ist die konsequente Verknüpfung aus Atmung (Ujjayi Atmung), Bewegung (Asanas) sowie den festgelegten Konzentrationspunkten. Während den Übungen bleibt Deine Konzentration ganz auf Dich selbst gerichtet. Der Übergang von einer Asana zur nächsten ist fließend.


Für wen ist Ashtanga Yoga geeignet?

Dieses sehr sportlich, dynamische Yoga ist für alle Yogis & Yoginis mit guter körperlicher Konstitution geeignet, die Spaß an Yoga mit sportlicher Dynamik haben.

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Unsere Ashtanga Yoga Lehrer

Mehr über Ashtanga Yoga

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet. Meditation wurde an westliche Schüler nur sehr selten unterrichtet. Es wird heute z. B. von Angehörigen der Familie von Krishna Pattabhi Jois im Ashtanga Yoga Nilaya (Schule in Mysore, Indien) oder von Manju Pattabhi Jois (in Encinitas, Kalifornien, USA) gelehrt und zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Diese Methode des Ashtanga Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit sechs (in einer älteren, z. T. auch heute noch gebräuchlichen Zählweise: vier, in der von Krishna Pattabhi Jois ursprünglich unterrichteten Systematik: drei) festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen. Unterrichtet wird meist nur die Erste Serie, "Roga Chikitsa" (Sanskrit für "Krankheitsbehandlung") oder sogar nur ein Teil davon. Viele modernen Hatha-Yoga-Stile (alle "dynamischen", "Power", "Vinyasa", "Flow" etc. Stile) leiten sich aus diesem Yoga ab.

Diese Schule des Hatha Yoga ist nicht zu verwechseln mit dem eher philosophischen System des Raja Yoga, das hauptsächlich auf den "Yoga Sutras" von Patanjali aufbaut und für das auch der Ausdruck "Ashtanga Yoga" verwendet wird. Genau betrachtet, versteht sich das Hatha-Yoga-System (mit den zwei Gliedern Asana und Pranayama) als ein Teil des philosophischen Systems (mit den acht Gliedern Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi).

Die bekanntesten indischen Schüler sind Manju Pattabhi Jois und Sharath Rangaswamy (der Sohn bzw. der Enkel von Krishna Pattabhi Jois). Zu den bekanntesten westlichen Schülern zählen David Williams, Nancy Gilgoff, David Swenson, Tim Miller, John Scott, Richard Freeman und Lino Miele.

Quelle: Auszug aus Ashtanga (Vinyasa) Yoga (wikipedia.de)

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