Dynamic Yoga I Vinyasa Flow
Unsere Dynamic Yoga-Stunden basieren auf Vinyasa Yoga – von sanft fließend über kreativ experimentell bis technisch anspruchsvoll.
Im Dynamic Yoga bringen wir die Asanas in einer kreativen, dynamischen, oft kraftvollen logischen Abfolge zu sorgfältig arrangierten Übungssequenzen zusammen. Dies bezeichnen wir als „Flow“.
Die Übergänge von Asana zu Asana werden durch den Atem geführt. Dabei entsteht eine sanft fließende, fast schon tänzerische Yoga-Praxis. Vinyasa ist der übergeordnete Name für alle fließenden Yoga-Stile. Seinen Ursprung hat Vinyasa Yoga im dynamischen Ashtanga Yoga, basierend auf „Surya Namaskar“, der Sonnengruß-Sequenz.
Unsere Yogaleher ergänzen diese mit Elementen aus anderen Yoga-Stilrichtungen und kreieren so ihre ganz individuelle Dynamic Yoga-Sequenz. Sie nutzen hierzu Variationen der Asanas und kombinieren diese mit kreativen Übergängen zwischen den Asanas.
Für wen ist Dynamic Yoga geeignet?
Unsere Dynamic Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis mit guter körperlicher Konstitution geeignet, die Spaß an sportlich, dynamischer Bewegung haben. Erste Yoga-Erfahrung ist von Vorteil.
Bildquellen
- Dynamic Yoga: Michael Himpel
Unsere Dynamic Yoga Lehrer
Was ist Vinyasa Yoga?
Im Vinyasa Yoga ist die Yogapraxis stark dynamische geprägt. Fließende Bewegungen werden mit einer speziellen Atemtechnik - der Ujjayi Atmung - koordiniert.
Im Unterschied zum Ashtanga Yoga ist Vinyasa Yoga eine etwas freier konzipierte Variante. Es gibt hier keinen festen Übungsablauf, Elemente des Ashtanga Yoga finden sich jedoch auch in Vinyasa wieder. Vinyasa Yoga zeichnet sich wie auch Ashtanga durch ineinanderfließende Bewegungsabläufe aus, die mit der Atmung koordiniert werden und eine ganz besondere Ästhetik haben. Vinyasa Yoga kann auch von Einsteigern praktiziert werden, setzt allerdings eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus.
Bildquellen
- Dynamic Yoga: Michael Himpel
