Yoga Retreat Cultural Sri Lanka

01. November 2017 bis 14. November 2017

Yoga Retreat – Cultural Sri Lanka

Sri Lanka – majestätische Ruinenstädte, alte buddhistische Klöster, Traumstrände, Dschungel voller wilder Tiere, aromatischer Tee, funkelnde Saphire und eine faszinierende traditionelle Kultur erwarten Dich bei dieser ganz besonderen Reise. Und so faszinierend wie das Land sind auch die Orte an denen wir Yoga in all seien Facetten erleben werden.

Eine ganz besondere Yogareise erwartet Dich!

Ablauf des Yoga Retreat – Cultural Sri Lanka

Tag 1: Frankfurt – Colombo

Tag 2: Colombo – Waikkal – Ankunft in Sri Lanka

Wir bekommen einen ersten Eindruck von der Gastfreundschaft des Landes und fahren nach Waikkal in unser Resort, wo Du den Rest des Tages zur Akklimatisation und Erholung zur freien Verfügung hast. Relaxe am Pool, gönn Dir eine entspannende Massage und genieße den wundervollen Strand bei einem Spaziergang zum Sonnenuntergang.

Übernachtung im Suriya Resort in Waikkal, Deluxe Zimmer mit Halbpension

Tag 3: Anuradhapura

Stehe heute früh auf, um mit Yoga am Strand den Tag aktiv zu beginnen. Genieße eine erdende Yogapraxis, um mit allen Sinnen anzukommen und Dich auf die Reise einzustimmen. Werde eins mit der Umgebung und schöpfe Kraft aus dieser morgendlichen Übung.

Danach machen wir uns auf den Weg nach Anuradhapura, eine der größten und ältesten Zivilisationen der Welt. Es handelt sich um die größte Stadt des alten Sri Lankas und war auch die erste Hauptstadt.

Der Saphir ist der Sri Maha Bodhi – der wundervolle heilige Bo Baum, unter dem Lord Buddha seine Erleuchtung hatte. Schlendere durch die verehrte Stadt und bewundere das Erbe Rumanweliseyas – die gigantische Dagoba bei dem Basawakkulama Teich. Die Samadhi Buddhastatue und der Isurumuniya Felsentempel zeugen noch von dem Erbe und der einstigen Vormachtstellung des stärksten Königreiches.

OPTION: Erkundung Anuradhapuras mit dem Fahrrad (€ 20,– pro Person).

Übernachtung im Palm Garden Village in Anuradhapura, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 4: Anuradhapura – Mihintale – Anuradhapura

Heute starten wir mit einer Meditation direkt neben den Ruinen von Mihintale in den Tag.

Danach genießen wir ein besonderes Mittagessen in dieser einmaligen Umgebung. Du sitzt im Schatten der Ruine und fühlst Dich zurückversetzt in die alte Zeit des Königreichs. Unser Mittagessen wird uns auf Lotusblättern serviert und dazu gibt es ein Erfrischungsgetränk aus frischen Kokosnüssen.

Danach fahren wir nach Mihintale, wo sich die Wiege des Buddhismus in Sri Lanka befindet. Bestaune die Steinschnitzereien und unendlichen Treppen. Wir passieren den Brunnen und gehen weiter zum renommierten Treppenhaus des Tempels. Fühle die Kälte der Granitstücke, wenn Du von den Ruinen des Krankenhauses zur Kantaka Stupa gehst. Wir betreten den Hof und bestaunen die Highlights: Maha Seya, die Hauptdagoba, und Aradana Gala, der Gipfel des Felsens mit großartigem Ausblick auf das Königreich der Seen. Zum Tagesausklang meditieren wir noch auf einem Felsen mit Blick auf Mihintale und genießen den wundervollen Ausblick.

Übernachtung im Palm Garden Village in Anuradhapura, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 5: Anuradhapura – Sigiriya

Unseren heutigen Tag verbringen wir am “Löwenfelsen”, der vermutlich seinen Namen von dem einstigen Löwentor hat, von dem heute noch die Tatzen übrig sind.

Bevor es auf den Felsen hinaufgeht, genießen wir Yoga im Grün des Löwenfelsens in einmaliger Umgebung (unter Vorbehalt kurzfristiger Änderungen/Einschränkungen), und bereiten uns auf den Aufstieg und den atemberaubenden Blick vor, um den Tag mit all unseren Sinnen genießen zu können.

Auf dem Plateau (ca. 1.200 Stufen in atemberaubender Umgebung) besichtigen wir die Überreste der einstigen Palastgebäude, die Fresken barbusiger Frauen die weltbekannten „Wolkenmädchen“ sowie die Spiegelwand, die der König früher täglich polieren ließ. Wir genießen die wundervolle Umgebung dieses einzigartigen Felsens und UNESCO Weltkulturerbes.

Weiterfahrt nach Dambulla und Check-In im Resort. Übernachtung im Paradise Resort & Spa in Dambulla, Deluxe Zimmer mit Halbpension

Tag 6: Dambulla – Polonnaruwa – Dambulla

Am frühen Morgen genießen wir eine Medidationseinheit auf dem Thimbiriaththa Felsen, von wo aus wir einen einzigartigen Blick auf den Löwenfelsen haben.

Danach machen wir uns auf den Weg nach Polonnaruwa, der einstigen mittelalterlichen Hauptstadt und Kronjuwel des Königs Parakramabahu I. Bevor wir mit der Besichtigung beginnen, genießen wir noch ein köstliches authentisches Mittagessen im Grünen („Farmers Lunch“).

Danach laufen wir entlang des antiken Kulturerbes und sehen Stupas, Buddhastatuen, Kanäle, in Stein gemeißelte Hindu-Skulpturen und schauen uns das Relikthaus Watadage an.

Zum Abschluss des heutigen Tages halten wir noch bei einer „Woodcarving“ Fabrik, wo uns gezeigt wird wie man Holz einfärbt und wie die wundervollen, für Sri Lanka so typischen Holzschnitzereien entstehen. Dies ist der ideale Ort, um Souvenirs der besonderen Art zu erwerben.

Übernachtung im Paradise Resort & Spa in Sigiriya, Deluxe Zimmer mit Halbpension

Tag 7: Dambulla – Hiriwadunna – Dambulla

Heute unternehmen wir eine malerische Dorftour durch Hiriwadunna, wo wir die einzigartige Tier- und Pflanzenwelt Sri Lankas bestaunen werden.

Unsere heutige Yogapraxis findet an einem ganz besonderen naturnahen Ort statt – in den saftig grünen Feldern schöpfen wir neue Energie und genießen mit allen Sinnen.

Während einer entspannenden Bootsfahrt über den malerischen See erfahren wir auch mehr über die Landbevölkerung. Wir probieren noch frisch gebackenes „Roti“ (Fladenbrot), bevor wir ein köstlich authentisches Mittagessen genießen.

OPTION: 60-minütige Ayurveda Behandlung (€ 40,– pro Person) in einem kleinen „Ayurvedadorf“ mit speziellen Behandlungsräumen.

Abhängig davon wie viele TeilnehmerInnen die Ayurveda Behandlung genießen, besichtigen Sie noch die Höhlentempel in Dambulla (alternativ am nächsten Morgen auf unserem Weg nach Kandy). In Dambulla befinden sich 5 Höhlentempel mit beeindruckenden Wandmalereien und 150 Buddhastatuen. Am Eingang werden wir von einem gigantischen goldenen Buddha empfangen.

Übernachtung im Paradise Resort & Spa in Dambulla, Deluxe Zimmer mit Halbpension Tag 8

Tag 8: Dambulla – Matale – Kandy

Auf Ihrem Weg nach Kandy halten wir in Matale, um einen der zahlreichen Gewürzgärten zu besuchen. Erfahre mehr über die Gewürzgewinnung und entdecke den therapeutischen Wert der Gewürze!

Danach besuchen wir noch einen Hindu Tempel und nehmen an einer kurzen Zeremonie mit einem Priester teil. Weiterfahrt nach Kandy und Check-In im Samadi Yoga Center, wo wir am Abend noch eine Yogaeinheit in der traumhaften Atmosphäre des Yoga Centers genießen.

Übernachtung im Samadi Yoga Center in Kandy, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 9: Kandy

Wir starten mit einer belebenden Yogapraxis in der wundervollen friedvollen Umgebung des Samadi Yoga Center in den Tag.

Danach fahren wir nach Kandy und besuchen den ikonischen Kandy Tempel. Kandy ist ein weiteres Weltkulturerbe und war die letzte königliche Hauptstadt. Das Erbe der Stadt zeigt sich vor allem im Kronjuwel Kandys: dem “Zahntempel”, wo sich der Zahn Buddhas befindet, in dem die spirituelle Kraft Buddhas gespeichert sein soll.

Der anschließende Bummel durch die Kleinstadt am See bringt Dich ins Zentrum mit Geschäften und Basaren. Am Abend erleben wir noch die lebendige Stadt- und Landeskultur bei einer Vorstellung mit traditioneller Musik, Akrobatik und Trommelklängen.

Übernachtung im Samadi Yoga Center in Kandy, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 10: Kandy – Nuwara Eliya

Nach dem Frühstück werden wir zum Bahnhof von Kandy gebracht und fahren mit dem Zug nach Nanu Oya (11.23 h – 15.55 h inkl. Mittagessen). Auf dieser einmaligen Fahrt dampft der Zug durch grüne Täler, gefüllt mit Teeplantagen und Wasserfällen. Genieße diese einmalige Fahrt.

Ankunft und Transfer nach Nuwara Eliya. Am späten Nachmittag kommen wir im Hotelgarten für unsere Yogaübungen zusammen. Die kühle klare Luft lässt Dich durchatmen und auftanken.

Übernachtung im Black Pool Hotel in Nuwara Eliya, Deluxe Zimmer mit Halbpension

Tag 11: Nuwara Eliya – Yala

Heute warten Teeplantagen und die Besichtigung einer Teefabrik, wo der weltweit beste Tee produziert wird, auf uns. Hier erfahren wir alles über die Herstellung und werden den reinen Ceylon Tee auch selbst probieren. Während unseres Plantagenbesuchs haben wir die einmalige Gelegenheit selbst Tee zu pflücken.

Danach fahren wir weiter nach Yala ins Thaulle Resort, wo wir zum Sonnenuntergang im Hotelgarten mit atemberaubenden Blick auf den See unsere Yogaeinheit genießen, ein unvergessliches Erlebnis.

Übernachtung im Thaulle Resort in Yala, Standard Zimmer mit Halbpension

Während des Sonnenuntergangs erfährst Du die positive Energie des weiten Ozeans, die Dir Deine Energien weckt. Die Kraft des Wassers, diese ungeheure Naturgewalt, und die Energie der Sonne sind eine perfekte Kombination, um Deine innere Mitte zu finden. Yoga, an diesem Abend am Strand, ist eine unvergessliche Erfahrung.

Tag 12: Yala – Kataragama – Talalle

Am frühen Morgen machen wir eine Safari im privaten Jeep und erkunden den Yala Nationalpark in der Provinz Uva, der zu einem der ältesten Naturschutzgebiete Sri Lankas zählt. Man findet hier die größte Leopardenzucht sowie Elefanten, Rotwild, Krokodile und auch Büffel. Genieße die einzigartige Flora und Fauna in diesem Nationalpark.

Danach stoppen wir noch beim Kataragama Tempel, wo wir die spezielle Atmosphäre mit zahlreichen Pilgern, die sich auf das Sinhala Neujahr vorbereiten, hautnah erleben.

Weiterfahrt in unser Strand- und Yogaresort Talalle, wo wir noch eine Yogaeinheit zur Entspannung am wunderschönen Sandstrand bei Sonnenuntergang genießen. Lasse die Seele baumeln während das Meer beruhigend rauscht. Während des Sonnenuntergangs erfährst Du die positive Energie des weiten Ozeans, die Dir Deine Energien weckt. Die Kraft des Wassers, diese ungeheure Naturgewalt, und die Energie der Sonne sind eine perfekte Kombination, um Deine innere Mitte zu finden.

Übernachtung im Talalle Yoga Resort, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 13: Talalle – Galle – Talalle

Nach dem Frühstück fahren wir nach Galle und besuchen die heroische Hauptstadt des Südens.

Hier trifft klassisch holländische Architektur auf tropische Kulisse und verschmilzt zu lebhafter Schönheit. Die originalen Wälle und Bastionen haben sich über Jahrhunderte bis heute erhalten. Laufe das Fort im Uhrzeigersinn entlang, um das ‘alte Tor’ zu bestaunen. Es wird von der Zwart Bastion, der ältesten von allen, flankiert sowie von dem Leuchtturm. Lasse Dir auch nicht die Utrecht Bastion entgehen in dieser herrlichen Stadt.

Zur Entspannung machen wir am Abend gemeinsam Yoga am Strand und lassen den Tag gemütlich im Resort ausklingen.

Übernachtung im Talalle Yoga Resort, Standard Zimmer mit Halbpension

Tag 14: Talalle – Colombo – Frankfurt

Auf Wiedersehen Sri Lanka!

Check-Out aus dem Hotel und Transfer zum Flughafen für Ihren Rückflug oder entsprechende Badeverlängerung.