Sonntag, 10. September 2023, 15:00-17:00 Uhr mit Regina Andreas

Geschmeidige Hüften dank Yogatherapie

Mobilisiere, stabilisiere und stärke deinen Hüftbereich und schwebe schmerzfrei und leichtfüßig durchs Leben

Sie hat es nicht leicht, unsere Hüfte – sie muss unser Körpergewicht tragen und abfangen und wird nicht nur dann stark belastet, wenn wir gehen, sondern auch beim Sitzen. Schlechte Bewegungsgewohnheiten können zu Schmerzen in der Hüfte führen, was sich dann oft auch negativ auf das Iliosakralgelenk und die Lendenwirbelsäule auswirkt. Solche Hüftschmerzen entstehen oft durch Muskelverspannungen – immerhin beschäftigt unsere Hüfte eine Vielzahl an Muskeln, die sie umgeben, stabilisieren und bewegen.

In unserem Workshop „Geschmeidige Hüften dank Yogatherapie“ beschäftigen wir uns damit,

• wie wir die Beweglichkeit der Hüftgelenke fördern und erhalten können,wie wir schmerzfrei üben,
• wie wir die Muskeln dehnen und stärken, die uns Flexibilität und Stabilität geben,
• wie wir Faszienverklebungen im Hüftbereich lösen,
• welche emotionalen und energetischen Aspekte mit der Hüfte verbunden sind,
• wie seelische Blockaden durch körperliche Praxis gelöst werden können.

Flexible und starke Hüftgelenke

• bringen mehr Beweglichkeit in den unteren Rücken und beugen Rückenschmerzen vor.
• bringen das Becken in eine optimale Ausrichtung und entlasten so den unteren Rücken.
• reduzieren Spannungen in den Knien und entlasten damit die Kniegelenke.
• vermindern Blockaden im Bereich des Beckens, und Energie kann damit besser fließen.

Bitte melde Dich hier an.

Dieser Workshop „Geschmeidige Hüften dank Yogatherapie“ dient der Gesunderhaltung der Hüftgelenke. Hüftschmerzen durch krankhafte Veränderungen müssen immer durch einen Arzt oder erfahrenen Physioherapeuten behandelt werden.