Samstag, 20. Mai 2023, 15:00-17:00 Uhr mit Regina Andreas

Kniepower – dank Yogatherapie

Das Kniegelenk ist nicht nur das größte, sondern mechanisch gesehen auch eines der kompliziertesten Gelenke in unserem Körper. Bei einseitigen Haltungen, alltäglichen Bewegungsabläufen und beim Sport werden das Kniegelenk und die Menisken stark belastet, was oft zu Schmerzen im Knie führt. Umso wichtiger ist es, Fehlhaltungen zu vermeiden – auch im Yoga, wo wir das Knie auch häufig beugen und belasten. Entscheidend ist die richtige Technik. Das Ziel dabei soll es nicht sein, möglichst viele anspruchsvolle Yogapositionen perfekt zu beherrschen, sondern wir wollen lernen, dem eigenen Körper gut zuzuhören und achtsam mit ihm zu arbeiten.

In diesem Workshop „Kniepower – dank Yogatherapie“ erfährst du alles Wichtige rund um die Kniegesundheit, erhältst wertvolle Tipps und lernst die besten Übungen für ein gesundes Knie, gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen usw. In einer Yogasequenz integrieren wir dann dieses Wissen und vertiefen es.

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