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Roots to Rise & 108 Minuten Sahaja Flow + Yoga Trance Dance nach Shiva Rea Prana Flow ®

Teil I: Root to Rise

In dieser spielerischen Prana Flow ® Praxis erfahren wir, was es heißt, uns zu verwurzeln und gleichzeitig zu unserem vollen Potential aufzusteigen. In einem multi-dimensionalen Mandala-Sequencing erlauben wir uns, unsere Perspektive zu wechseln und neue Wege auszuprobieren.

Gezielt bringen wir Kraft in unsere Mitte, Beine und Füße, um tiefe Verbindung zur Erde zu spüren. Jetzt ist die Zeit, um dem Leben mit Mut zu begegnen und an unseren Herausforderungen zu wachsen.

Teil II: 108 Minuten Sahaja Flow und Yoga Trance Dance nach Shiva Rea

In diesem 108-minütigen Sahaja Flow werden wir unser inneres Feuer entfachen und alle Gewohnheiten, Ängste und Blockaden loslassen, die uns daran hindern, unsere innewohnende Kreativität und Lebensenergie, Pranashakti, zum Ausdruck zu bringen. Mithilfe inspirierender Musik sowie dem spontanen Entstehen (sahaja) von freien Bewegungen und Asanas gehen wir über in eine energetische Bewegungsmeditation. Hier erlangen wir tiefe Entspannung, welche den Fokus auf den frei fließenden Rhythmus der Lebensenergie lenkt und uns schließlich in – von der Atmung geleiteten – Trance Dance führt. Yoga Trance Dance erfordert keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Tanz – probier es einfach aus und tauche ein in den Spirit unserer Yoga Community!

Über Sandra Schrödel

Sandra ist eine der ersten zertifizierten Prana Flow ® Yogalehrer nach dem 500h Standard der Yoga Alliance in Deutschland und Mentor für Schüler des Prana Flow ® Teacher Trainings von Shiva Rea.

Über Prana Flow

Prana Flow ® ist eine transformierende Fusion aus Vinyasa Yoga, Tantra und Ayurveda, die von Shiva Rea entwickelt wurde. Die Essenz dieses energetischen und kraftvollen Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle überhaupt – verbunden zu sein. Um unterschiedliche Wirkungen auf Körper, Geist und Seele zu erzielen, werden die Asanas zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. Dabei geht es weniger um die „perfekte“ äußerliche Ausführung der Haltung. Vielmehr wird die innere Entwicklung des Übenden in den verschiedenen Asanas gefördert. Ziel ist es, in die entstehende Energie einzutauchen und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Weitere Informationen über Shiva Rea & Prana Flow ® auf www.shivarea.com.