Samstag, 10. Mai 2025, 16:30-19:00 Uhr mit Regina Andreas

Glückliche Faszien mit Yin Yoga

Fascial stretch, myofascial release and rebound elasticity 

Faszien brauchen Dehnung, um gesund zu bleiben, sonst verkleben sie wie ein heiß gewaschener Kaschmirpulli. Durch Dehnung werden Wasser und Giftstoffe aus dem Gewebe gepresst, die Faszien können sich mit neuen, frischen Flüssigkeiten aus dem Blutplasma füllen und die Gleitfähigkeit wird gesteigert, das Gewebe wird geschmeidig.

Eingebettet in eine nicht ganz so passive Yin-Praxis verstärken wir in diesem Workshop das Einwirken auf die Faszien durch aktiv geladene, statische, fließende und schmelzende Dehnungen, pulsierende Bewegungen, Druck und Zug. Wir arbeiten auch mit Hilfsmitteln zum Lösen myofaszialer Verklebungen und „bewegen“ die sonst im Yin Yoga eher statischen Asanas.

Glückliche Faszien – Aktives Faszientraining in der Yin-Praxis

Geschmeidige Faszien sind glückliche Faszien, und Prana – die Lebensenergie – kann frei im Körper fließen. Verklebungen werden gelöst, Bewegungseinschränkungen durch Verspannungen werden gelindert oder sogar ganz aufgehoben, und es stellt sich nach der Praxis ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl ein.

Bring dein Fasziengewebe zum Lächeln.

Dieser Yin Yoga Workshop ist für alle Level geeignet.

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