Yoga als Therapie – Schmerz lass nach

Wir alle wollen schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter sein. Chronische Schmerzzustände nehmen jedoch immer mehr zu, und Schulmediziner finden oft keine Antwort. Die Unsicherheit, wie wir mit Schmerz umgehen sollen ist groß. Soll ich trotz Schmerzen Yoga machen oder Fitnesstraining? Soll ich bestimmte Bewegungen vermeiden? Woher kommen meine Schmerzen und was beeinflusst sie? Welche Bewältigungsstrategien stehen mir zur Verfügung?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit vielen Fragen rund um den Schmerz. Die Yogatherapie bietet eine Fülle von Möglichkeiten, die helfen, unserem Körpergefühl wieder zu vertrauen und neue Sicherheit zu gewinnen. Von Engpassdehnungen über kontrollierte Gelenkrotationen bis zu myofaszialen Release-Techniken praktizieren wir sanfte yogatherapeutische Übungen für das Becken, den unteren Rücken, Schultergürtel und Nacken. So entsteht ein neues Schmerzverständnis, das uns wieder Vertrauen in die Selbstheilungskräfte unseres Körpers schenkt.

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Dieser Yoga als Therapie Workshop ist für alle Level geeignet.

Über Tina

Tina ist Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Nach ihrer Yogalehrer-, verschiedenen Yogatherapieausbildungen, sowie Zusatz-ausbildungen in Spiraldynamik® und Hormonyoga liegt ihr im Yoga die erlebbare Anatomie besonders am Herzen. In zahlreichen Fortbildungen bei nationalen und internationalen Yogalehrern und Yogatherapeuten hat sie ihr Wissen regelmäßig erweitert und vertieft.

Tinas lebendiger Unterricht, in dem sie therapeutische Übungen mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und der Spiraldynamik verknüpft, lässt die Teilnehmer ihren Körper auf ganz neue Art erleben. Alte Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu Schmerzen führen, werden neu organisiert und mit Hilfe feiner Wahrnehmungsübungen tiefe körperliche Strukturen erkannt. Durch die Verknüpfung des körperlichen Erlebens mit einem theoretischen Rahmen gewinnen die Teilnehmer ein neues Verständnis für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.