09. Februar 2025, 15:00 Uhr 17:00 

Yoga Basic Workshop für Einsteige und Wiedereinsteiger

Ein Special für Yoga Beginner, Wiedereinsteiger und Neugierige, die schon immer mal mehr wissen wollten.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du etwas mehr für dich tun solltest. Der richtige Moment immer JETZT. Rückenschmerzen, Stress oder einfach die Motivation etwas zu beginnen: nutze diesen Impuls.

Nimm dir etwas Zeit um den Blick nach innen zu wenden und mit Achtsamkeit den eigenen Geist und Körper kennenzulernen. Spüre deinen Atem,erforsche welches Maß der Anstrengung dir guttut und löse überflüssige Anspannung.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, kommen wir auch gleich in die Praxis. Die Bewegungen folgen der Atmung, werden also nicht nur statisch gehalten, sondern führen dich in eine bewusste Bewegungsachtsamkeit. An die Kräftigung und Dehnung des Körpers, schließt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation an.

Dein Yoga Basic Workshop für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Insgesamt eine Mischung aus körperlicher Aktivität und entspannenden Phasen, die auch Raum für Fragen bietet.

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