Samstag, 07. März 2020, 18:30-20:00 Uhr
Yoga Nidra mit Ramona Lauer
Yoga Nidra, der Yogi Sleep, der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der Dich tief entspannt. Im Yoga Nidra erreichst Du eine Tiefe, wie sonst nie – außer in der Meditation. Du gelangst an Deine innerste Quelle, alles Äußere ist weit weg.
Das Wort „Nidra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Schlaf“ oder „Nicht Bewusstheit“. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten sollen zur Ruhe kommen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung. Yoga Nidra soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität werden abgebaut und Unbewussten liegenden Kräfte werden in Dein Bewusstsein gehoben.
Swami Satyananda Saraswati, der Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien), studierte tantrische Schriften und entwickelte aus den komplizierten und zeitaufwendigen Praktiken ein neues System, das heutigen Bedürfnissen angepasst sein soll. Es soll von jedem angewendet werden können, unabhängig von Alter, Religion oder Kultur.
Während wir Yoga Nidra praktizieren setzen wir ein Sankalpa, einen guten Vorsatz, eine positive Affirmation, die tief in uns wie ein Samenkorn wirkt, das in frische und gut vorbereitete Erde gelegt wird. Man sagt, dass dieses Sankalpa immer und unbedingt in Erfüllung geht.
Ramona führt Dich mit ihrer ruhigen Stimme sicher durch diese sehrt tiefe und erholsame Praxis.
Eine Reise zu Dir selbst!
Yoga Nidra findet im Anschluss an die Yogastunde von Alexandra (Pure Yoga für alle, 16:30-18:00 Uhr) statt. Gerne kombiniere auch beides, Yoga Nidra ist keine körperliche Praxis, so dass Dich die Yogastunde vorab perfekt auf die Entspannung vorbereitet.
Bildquellen
- Yoga Nidra Samana Yoga Offenbach: Michael Himpel
Workshop Details
Datum: | Samstag, den 07. März 2020 |
Dauer: | etwa 1,5 Stunden (18:30 Uhr bis 20:00Uhr) |
Location: | Samana Yoga Offenbach Frankfurter Straße 59-61 / 63067 Offenbach am Main |
Kosten: | 15,00 Euro |
Level: | alle |
Leitung: | Ramona Lauer |