Yogatherapie – Schmerzfrei in Hüftöffner und Vorbeugen

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit gesunder und intelligenter Bewegung der Hüften. Die Hüfte ist wie eine Schaltzentrale unseres Körpers. In der Yogapraxis spüren wir hier unsere Grenzen am stärksten und erleben Widerstände, die uns daran hindern unser volles Potential zu entfalten.

Mit Hilfe von yogatherapeutischen Übungen lernen wir unseren Körper so auszurichten, dass wir Vorbeugen und Hüftöffner schmerzfrei und vor allem heilsam praktizieren können. Vorbeugen sind in ihrer Energie darauf ausgerichtet, in die innere Erfahrungswelt einzutauchen. Hüftöffner können uns dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Wir schulen unsere Fähigkeit zu spüren, Signale des Körpers wahrzunehmen und diesen zu folgen. Wir lernen myofasziale Release-Techniken kennen, die das Bindegewebe lösen und die Hüftgelenke entlasten. Wir erforschen den Psoas, den ‚Muskel der Seele’, und die Zusammenhänge zwischen seinem Zustand und unserem Wohlbefinden.

So entdecken wir die eigene Körperintelligenz neu und erfahren unsere Yogapraxis sicher und schmerzfrei.

Für alle Level geeignet

Über Tina

Tina ist Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Nach ihrer Yogalehrer (Anusara elementsTM)- und Yogatherapieausbildung, sowie Zusatzausbildungen in Spiraldynamik® und Hormonyoga liegt ihr im Yoga die erlebbare Anatomie besonders am Herzen. In zahlreichen Fortbildungen bei nationalen und internationalen Yogalehrern und Yogatherapeuten hat sie ihr Wissen regelmäßig erweitert und vertieft.

Tinas lebendiger Unterricht, in dem sie therapeutische Übungen mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und der Spiraldynamik verknüpft, lässt die Teilnehmer ihren Körper auf ganz neue Art erleben. Alte Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu Schmerzen führen, werden neu organisiert und mit Hilfe feiner Wahrnehmungsübungen tiefe körperliche Strukturen erkannt. Durch die Verknüpfung des körperlichen Erlebens mit einem theoretischen Rahmen gewinnen die Teilnehmer ein neues Verständnis für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.