Therapeutisches YOGA

Schmerzfrei in heilsame Rückbeugen

Kannst du dich an deine letzte Rückbeuge im Alltag erinnern? Wahrscheinlich nicht, denn in der Regel beugen wir uns bei den meisten Bewegungen nach vorne.

In diesem Workshop lernst du, wie du deine Wirbelsäule auch in die andere Richtung flexibel halten kannst, denn Rückbeugen sind eine Quelle von Energie und Inspiration. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen für eine gesunde und schmerzfreie Ausrichtung der Wirbelsäule in rückgebeugten Stellungen.

Das Programm ist für alle Level geeignet, gerade dann, wenn die Rückbeugen nicht zu deiner Lieblingspraxis im Yogaunterricht zählen. Mit behutsamen yoga-therapeutischen Übungen mobilisieren wir Wirbelsäule und Schulter und öffnen unser Herz, um uns vertrauensvoll dem inneren Fluss hinzugeben. So werden Rückbeugen zu einer heilsamen und stimulierenden Praxis, die viel Platz im Brustkorb und befreienden Raum für den Atem schafft, Blockaden löst, Energie und Entspannung gleichermaßen schenkt, um am Ende mit einem inneren Lächeln entspannt nachhause zu schweben.

Über Tina

Tina ist Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Nach ihrer Yogalehrer (Anusara elementsTM)- und Yogatherapieausbildung, sowie Zusatzausbildungen in Spiraldynamik® und Hormonyoga liegt ihr im Yoga die erlebbare Anatomie besonders am Herzen. In zahlreichen Fortbildungen bei nationalen und internationalen Yogalehrern und Yogatherapeuten hat sie ihr Wissen regelmäßig erweitert und vertieft.

Tinas lebendiger Unterricht, in dem sie therapeutische Übungen mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und der Spiraldynamik verknüpft, lässt die Teilnehmer ihren Körper auf ganz neue Art erleben. Alte Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu Schmerzen führen, werden neu organisiert und mit Hilfe feiner Wahrnehmungsübungen tiefe körperliche Strukturen erkannt. Durch die Verknüpfung des körperlichen Erlebens mit einem theoretischen Rahmen gewinnen die Teilnehmer ein neues Verständnis für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.