Yogatherapie – Rückenschmerz muss nicht sein
Rückenschmerzen müssen nicht sein. Wir werden uns in diesem Yogatherapie-Workshop anschauen, wie wir mit Hilfe von yogatherapeutischen Übungen neue Kraft und Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude gewinnen können.
Ob Hohlkreuz, Beckenschiefstand, Kreuzschmerzen, ISG-Syndrom oder sonstige Rückenbeschwerden – um schmerzfrei zu werden, müssen wir die eigene Körperintelligenz wieder neu entdecken. Wir gehen auf anatomische Entdeckungsreise, experimentieren mit der Wirbelsäule und lernen, die Wartung unseres Körpers selbst in die Hand zu nehmen.
Viele von uns haben den Zugang zu gesunder Bewegung verloren, und trotz Yoga spüren sie die Folgen schmerzlich, vor allem im Rücken. In diesem Workshop wollen wir neue Körperräume entdecken, die darauf warten sich im Yoga entfalten zu dürfen. Unsere Gefühle, Wahrnehmungen, Erfahrungen und auch unser Geist drücken sich in körperlicher Bewegung aus, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. So können ungesunde Bewegungsmuster entstehen, die auch Schmerzverursacher sind.
Die yogatherapeutischen Übungen machen nicht nur Spaß, sondern führen zu einer unmittelbaren Erfahrung unseres anatomischen Körpers. Das ist nicht nur eine wichtige Verletzungsprophylaxe, sondern lässt uns auch unser inneres Selbst tiefer erfahren.
Über Tina
Tina ist Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Nach ihrer Yogalehrer (Anusara elementsTM)- und Yogatherapieausbildung, sowie Zusatzausbildungen in Spiraldynamik® und Hormonyoga liegt ihr im Yoga die erlebbare Anatomie besonders am Herzen. In zahlreichen Fortbildungen bei nationalen und internationalen Yogalehrern und Yogatherapeuten hat sie ihr Wissen regelmäßig erweitert und vertieft.
Tinas lebendiger Unterricht, in dem sie therapeutische Übungen mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und der Spiraldynamik verknüpft, lässt die Teilnehmer ihren Körper auf ganz neue Art erleben. Alte Bewegungsmuster, die zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Blockaden und in der Folge zu Schmerzen führen, werden neu organisiert und mit Hilfe feiner Wahrnehmungsübungen tiefe körperliche Strukturen erkannt. Durch die Verknüpfung des körperlichen Erlebens mit einem theoretischen Rahmen gewinnen die Teilnehmer ein neues Verständnis für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis.
Bildquellen
- Yogatherapie mit Tina Radke-Gerlach: Tina Radke-Gerlach
- Tina Radke-Gerlach Yogalehrerin: Tina Radke-Gerlach
Workshop Details
Datum: | Samstag, den 04. Februar 2017 |
Dauer: | 2,5 Stunden Workshop (14:00 Uhr bis 16:30Uhr) |
Location: | Samana Yoga Offenbach Frankfurter Straße 59-62 / 63067 Offenbach am Main |
Kosten: | 49,- Euro (inklusive Getränke und kleinen Snacks) Mindestteilnehmer: 8 Personen |
Level: | alle |
Leitung: | Tina Radke-Gerlach, Sportwissenschaftlerin und Filmproduzentin. Yogalehrerin (Anusara elementsTM)- und Yogatherapie, sowie Spiraldynamik® und Hormonyoga |