Ich habe lange nach einem einfach verständlichen Ayurvedabuch gesucht. Gefunden habe ich „Das Yoga Gesundheitsbuch“ von Anna Trökes und Dr. med. Detlef Grunert. Dieses Buch ist in der gewohnt leicht verständlichen Art von Anna Trökes geschrieben, schön illustriert und hat wie alle Bücher von Anna Trökes eine sehr schöne Anmutung.

Auch inhaltlich überzeugt es. Es verbindet Yogapraxis und ayurvedische Lebensregeln zu einer typengerechten Yogapraxis, passender Ernährung und Lebensführung. Anschaulich werden die Doshas (Konstitutionstypen) erklärt. Mit Hilfe eines Fragebogens können Sie Ihren Konstitutionstypen dann selbst bestimmen und gezielt Ihre Gesundheit unterstützen.

Aus dem Inhalt:
– Hatha-Yoga – Harmonisierung der Lebensenergie
– Ganzheitlich gesund mit Ayurveda
– Yogapraxis typgerecht
– Ganzheitliche Selbstbehandlung

Das Yoga-Gesundheitsbuch: Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen