Yoga und Laufen? Yoga und Laufen haben wenig gemeinsam, aber sie bilden die ideale Kombination! Ein kombiniertes Training aus beiden Techniken ist perfekt für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mehr Ausdauer: Herz und Kreislauf werden beim Laufen angeregt. Mehr Luft: Durch Pranayama (spezielle Atemübungen) wird die Atmung tiefer, ruhiger und rhythmischer. Mehr Beweglichkeit: Gezielte Yogaübungen (Asanas)…