Baby inside I Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf die körperliche und mentale Verfassung von Mutter und Kind.Yoga in der Schwangerschaft verhilft Dir zu mehr Ausgeglichenheit. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen große körperliche und emotionale Veränderungen mit sich.

Der nächster Kurs beginnt am 16. Januar 2025, 17:00 bis 18:15 Uhr und geht über 8 Wochen. Dieser Präventionskurs ist von den Krankenkassen bezuschussungsfähig. Für die Bezuschussung ist eine 80%ige Anwesenheit zu erfüllen. Bitte melde Dich hier an.

(Kurs ID: KU-ST-DCNGSX)

Yoga-Techniken – die Atmung (Pranayama), die Bewegung (Asana) und die Entspannungsübungen kannst Du in dieser Zeit ganz bewusst einsetzen, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.

In der Schwangerschaft wird Yoga Dich kräftigen, entspannen und durch Dehnungen mehr Raum für Dein Baby und Deinen Atem schaffen. Durch bewusstes Atmen entwickelst Du mehr Gespür für Dich selbst und lernst in ungewohnten Situationen zu entspannen und loszulassen.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend, bereiten Dich auf die Geburt vor. Die Beweglichkeit der Hüftgelenke wird durch hüftöffnende Asanas gefördert und damit die Durchblutung aller Organe, insbesondere der Gebärmutter angeregt.

Für wen ist Baby inside geeignet?

Unsere Baby inside Kurse sind für schwangere Frauen bis zur Entbindung geeignet.