Pure Yoga – Hatha-Vinyasa

Unsere Pure Yoga-Kurse basieren auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yogas ergänzt um Elemente aus dem Vinyasa Yoga.

Pure Yoga setzt gezielt auf die Stärkung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ermöglicht. Der Sonnengruß (die dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil unserer Pure Yoga-Kurse.

Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Durch seine ausgleichende und beruhigende Wirkung wirkt Pure Yoga auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Pure Yoga wirkt sich positiv auf die physische und die psychische Gesundheit aus.

Übrigens:

Unsere nächster Anfänger-Kurs “Hatha Yoga Selfcare” beginnt am 16. Januar 2024, 20:00 bis 21:15 Uhr und geht über 8 Wochen. Melde Dich gleich hier für den Kurs an. 

(Kurs ID: KU-ST-3EKS53)

Ein weiterer Präventionskurs mit dem Titel “Hatha Yoga – Stress reduzieren, Beweglichkeit und Entspannung gewinnen” beginnt am 30. Januar 2024, 08:00 bis 09:15 Uhr und geht über 8 Wochen. Melde Dich gleich hier für den Kurs an. 

(Kurs-ID: KU-ST-LZANY5)

Diese Präventionskurse sind von den Krankenkassen bezuschussungsfähig.  

Für wen ist Pure Yoga geeignet?

Unsere Pure Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und sind der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger. Man erlernt die wichtigsten Asanas wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Held, den Krieger und den Baum und ist bereits nach kurzer Zeit in der Lage, diese eigenständig auszuführen.