Rückbildungskurs – Baby & Me – Präventionskurs
In unser Rückbildungskurs Baby & ME liegt der Focus auf Entspannung und Kräftigung des Beckenbodens. Wir schaffen für Dich einen Raum und geben Dir die Zeit, Deinen Körper nach der Geburt neu zu entdecken, Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und zu entspannen.
Im Rückbildungskurs trainieren wir sanft den Beckenboden. Er ist die elementare Basis Deines Körpers. Deine Mitte, die die Dir Stabilität und Kraft verleiht.
Wichtige Regionen der Haltemuskulatur wie der Bauch und der Beckenboden, sind durch die Schwangerschaft und die Geburt stark gedehnt, die Rückenmuskulatur durch das zusätzliche Gewicht stark beansprucht worden.
Yoga Übungen helfen Dir dabei, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur auf sanfte Art und Weise wieder zu stärken. Dein ganzer Körper, vom Skelett über die Muskeln bis hin zu den Bändern und Sehnen, wird wieder harmonisiert und stabilisiert.
Die stärkenden Asanas des Yogakurses Baby & ME bringen Dir auch auf mentaler Ebene belebende Energie und verloren gegangene Kraft zurück. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen lassen Dich Deinen Körper regelrecht neu (wieder)entdecken.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen bezuschussungsfähig!
Für wen ist der Rückbildungskurs Baby & Me geeignet?
Unsere Rückbildungskurse sind für Frauen jeden Alters ab der 6. Wochen nach der Geburt geeignet. Frauen mit Kaiserschnitt empfehlen wir mit Rückbildungsyoga nicht vor der 8. Woche nach Entbindung zu beginnen.
Dieser Rückbildungskurs geht über 8 Wochen. Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erforderlich. Bitte melde Dich hier an.
Bildquellen
- Baby & Me I Rückbildungsyoga: © Evgeny Atamanenko
Bildquellen
- Baby & me – Rückbildungsyoga: Michael Himpel
Workshop Details
Datum: | Donnerstags, ab dem 14. Januar bis 04. März 2021 |
Dauer: | 8 Termine je 75 Minuten von 09:45-11:00 Uhr |
Location: | Samana Yoga Offenbach Frankfurter Straße 59-62 / 63067 Offenbach am Main |
Kosten: | 120,- Euro Der Kurs findet statt ab 6 Teilnehmerinnen, ist ein zertifizierter Präventionskurs und von Krankenkassen bezuschussungsfähig. |
Level: | alle |
Leitung: | Kristin Grosch |