21. August 2021, 14:00 Uhr 16:00 

Yoga Special für Einsteige und Wiedereinsteiger mit Susanne Pahnke

Ein Special für Yoga Beginner, Wiedereinsteiger und Neugierige, die schon immer mal mehr wissen wollten.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du etwas mehr für dich tun solltest. Hinter uns allen liegt eine anstrengende Zeit und was kommen wird ist schwer vorherzusagen. Deswegen ist es der richtige Moment immer JETZT. Rückenschmerzen, Stress oder einfach die Motivation etwas zu beginnen: nutze diesen Impuls.

Nimm dir etwas Zeit um den Blick nach innen zu wenden und mit Achtsamkeit den eigenen Geist und Körper kennenzulernen. Spüre deinen Atem,erforsche welches Maß der Anstrengung dir guttut und löse überflüssige Anspannung.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, kommen wir auch gleich in die Praxis. Die Bewegungen folgen der Atmung, werden also nicht nur statisch gehalten, sondern führen dich in eine bewusste Bewegungsachtsamkeit. An die Kräftigung und Dehnung des Körpers, schließt eine Tiefenentspannung und eine kurze Meditation an.

Dein Yoga Special für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Insgesamt eine Mischung aus körperlicher Aktivität und entspannenden Phasen, die auch Raum für Fragen bietet.

Bitte melde Dich hier an.

Das Studio ist gut gelüftet und bietet genügend Raum für jeden Teilnehmer (min. 4 TN)