Anusara® Yoga ist ein relativer junger Yogastil, der dem Hatha Yoga entspringt. Am Anfang einer jeden Yogaklasse wird mittels des sogenannten Herzthemas eine Intention für die Stunde gesetzt. Dies hat zum Ziel unsere Praxis auf der Yogamatte mit unserem Alltag zu verflechten sowie das eigene Sein nach innen zu stärken, um es in der Folge authentischen nach außen zum Ausdruck bringen zu können.

Die fünf universellen Prinzipien des Anusara Yoga helfen dabei unseren Körper, unseren Geist und unser Herz auszurichten, sodass Energie frei fließen kann und wir gesundheitsfördernd Yoga praktizieren.

Durch die präzise Art der Ausrichtung haben wir die Zeit die einzelnen Asanas vielleicht sogar ganz neu zu erfahren, um so die eigene Wahrnehmung zu verfeinern. Dabei respektiert das Anusara Yoga die Unterschiede in Körperbau und -konstitution und regt dazu an, aus sich heraus zu praktizieren, statt einer Vorstellungen der „perfekten“ Asana zu entsprechen.

Für wen ist Anusara Elements™️ Yoga geeignet?

Grundsätzlich ist Anusara® Yoga für jeden geeignet. Mit unserem Kursangebot richten wir uns speziell an Menschen, die bereits erste Erfahrung im Yoga gesammelt haben und ihre Ausrichtung verfeinern möchten.