Yoga und Laufen? Yoga und Laufen haben wenig gemeinsam, aber sie bilden die ideale Kombination! Ein kombiniertes Training aus beiden Techniken ist perfekt für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mehr Ausdauer: Herz und Kreislauf werden beim Laufen angeregt. Mehr Luft: Durch Pranayama (spezielle Atemübungen) wird die Atmung tiefer, ruhiger und rhythmischer. Mehr Beweglichkeit: Gezielte Yogaübungen (Asanas)…
Tief in uns allen schlummert ein göttliches Potenzial. Eine Kraft, die den Körper, das Leben und unsere Beziehungen heilen kann. Brandon Bays
Loslassen bedeutet Abschied nehmen – vom vertrauten Blick und von bestimmten Denkmustern. Dr. Susanne Piet
Was Ihr schon immer mal über die Liebe wissen wolltet…
Wer mit seinen Gedanken im Hier und Jetzt ist, der ist glücklicher. Eine im Fachmagazin Science veröffentlichte Studie zeigt, dass das aber nur die wenigstens Menschen sind. Für die Studie wurden 2.250 Teilnehmer regelmäßig per Mobiltelefon befragt, ob sie sich gerade glücklich fühlten und wo sie gerade mit ihren Gedanken waren. Nur die Hälfte der…
Ich bin stolz auf meine Falten. Sie sind das Leben in meinem Gesicht. Brigitte Bardot
… dass, wenn man sich verliebt, zwölf Bereiche des Gehirns an diesem wunderbaren Gefühl beteiligt sind?! Sie setzten Botenstoffe frei, die für diesen “Ausnahmezustand” verantwortlich sind, unter anderem Dopamin, Oxytocin, Adrenalin und Vasopressin. Und dann steuert das Gehirn noch komplexe geistige Funktionen. Magnetresonanz-Aufnahmen von Gehirnen verliebter Menschen wurden von Wissenschaftlern für eine Studie der Syracuse-Universität…
Ursula Karven erzählt in Ihrem Buch “Sina und die Yogakatze” die Geschichte von Sina, einem kleinen Mädchen und Brezel, einer ganz besonderen Katze. Sie kann nämlich sprechen, wunderbar trösten, aufheitern und beruhigen. Ihre Vorfahren sind noch dazu aus Indien, dem Land, das sehr weit weg ist und in dem man lustige Turnübungen (Yoga ;-)) macht,…
Wer sich sagt, dass er seine Ziele erreichen kann, wird unweigerlich Erfolg haben. Dalai Lama
Endlich gibt es das Buch auch in Deutsch! YOGA Anatomie in 3D, ein must für alle Yogalehrer aber auch ein super Buch für alle, die sich mehr mit der Wirkungsweise von Asanas beschäftigen wollen. Ray Long zeigt uns in seinem Buch mit vielen farbigen und dreidimensionalen Illustrationen des Skeletts, der Muskeln, Sehen und Bänder, wie…
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