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Yoga unterstützt bei der Behandlung von Brustkrebs

Yoga wirkt, im Zeitraum der Behandlung von Brustkrebs bei Frauen, sehr positiv auf das Allgemeinempfinden der betroffenen Frauen. Dies belegt eine Studie an der University of Alberta in Canada.

Über zwei Jahre wurden die Teilnehmerinnen eines speziellen Iyengar-YOGA-Kurses für Brustkrebspatientinnen im Rahmen der Studie zu ihrer physischen und mentalen Gesundheit befragt. Hierzu wurde am Anfang und am Ende eines über zehn Wochen angesetzten Kurses ein Fragebogen von den Frauen ausgefüllt.

Das Ergebnis ist beeindruckend

  • 87 Prozent der Frauen fühlten sich nach den 10 Wochen lebendiger
  • 94 Prozent sprechen von einer verbesserten Lebensqualität
  • 88 Prozent fühlten sich laut der Befragung auch körperlich besser

Eine Nebenwirkung der Krebstherapie ist Müdigkeit, hier gaben vier von fünf Teilnehmerinnen an, sich nicht mehr so müde zu fühlen.

Die Forscher bewerten die positive Wirkung von YOGA auf Brustkrebspatientinnen als eine wichtige Entdeckung.

Wir sind gespannt auf weitere Ergebnisse der Studie!

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yoga for the cure ist eine bundesweite Initiative von Ramona Lauer und Stefani Ebenfeld in Kooperation mit Susan G. KOMEN Deutschland e. V. – die Initiative verfolgt das Ziel der Aufklärung, Prävention und Heilung von Brustkrebs

RelaxYOGA bei Brustkrebs

Wir haben ja schon des öfteren über die Wirkung von Yoga bei Krebs berichtet. Immer mehr Studien belegen, dass sich Yoga in dieser Zeit sehr positiv auf die Patienten auswirkt.

Wir möchten dieses Thema nun selbst aufgreifen und starten ab Juni 2012 einen Kurs…

RelaxYOGA und Meditation für Frauen mit Brustkrebs

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die eine Brustkrebserkrankung, mit all ihren Ängsten, Fragen aber auch Hoffnungen erlebt haben oder gerade durchleben.

Ziel ist es, Yogaanfängerinnen aber auch bereits aktiven Yoginis in diesem Kurs die Möglichkeit zu geben, gemeinsam mit anderen betroffenen Frauen im kleinen Kreis die Yogaübungen (Asanas) zu praktizieren, die in dieser Lebensphase optimal auf ihre Ansprüche zugeschnitten sind.

Die Yogaeinheiten sind besonders sanft und ruhig gehalten. Sie sollen vor allem entspannend und dehnend z.B. im Bereich der Operationsnarbe wirken.

Der Kurs soll außerdem vermitteln, dass Frau auch in dieser Zeit Spaß an körperlicher Bewegung haben kann. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Meditation und gezielte Atemübungen, die es möglich machen, abzuschalten und positive Energien freizusetzen.

In diesem Kurs ist es möglich, andere Frauen mit dieser Erkrankung in ungezwungener Atmosphäre zu treffen, sich auszutauschen und gemeinsam etwas Gutes für sich zu tun.

8 Termine / 8 Wochen:
(04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07.)

Mit: Stefanie Ebenfeld und Ramona Lauer
Unsere beiden Yogalehrerinnen, die den Kurs im Wechsel anleiten, zeichnen sich durch ihre einfühlsame, humorvolle Art aus. Insbesondere Stefanies eigene Erkrankung 2011 macht es ihr möglich, sich in die Bedürfnisse von betroffenen Frauen hineinzuversetzen.

Anmeldung bitte über unser Kontaktformular auf https://samanayoga.de, per E-Mail an info@samanayoga.de, telefonisch unter 0163-510 82 52 oder im Studio.

Kosten 104,00 Euro – eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Wir freuen uns auf Euch!

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yoga for the cure ist eine bundesweite Initiative von Ramona Lauer und Stefani Ebenfeld in Kooperation mit Susan G. KOMEN Deutschland e. V. – die Initiative verfolgt das Ziel der Aufklärung, Prävention und Heilung von Brustkrebs.

>> mehr über die Initiative und die Wirkungsweise von Yoga bei Brustkrebs erfahren
>> interessierte Yogastudios können sich hier anmelden

Business- und LunchtimeYOGA

Liebe SamanaYOGINIS und SamanaYOGIS,

seid Ihr auch an Eurem Arbeitsplatz oft verspannt und wünscht Euch zwischendurch eine kurze Pause mit individuellen Yogaübungen. Seid Ihr oft angespannt und wünscht Euch Techniken, mit denen Ihr Eure Anspannungen und Euren Stress reduzieren könnt?

Dann haben wir jetzt für Euch und Euren Arbeitgeber die passende Lösung!

SamanaYOGA bietet auch Business- und LunchtimeYOGA für Unternehmen in Frankfurt, Offenbach und im Rhein-Main-Gebiet an. Wir kommen also gerne zu Euch in Euer Unternehmen, und er Mittagszeit oder auch abends oder direkt an den Arbeitsplatz.

Vielleicht sprecht Ihr mal mit Eurem Arbeitgeber darüber, im Rahmen der Gesundheitsförderung BusinessYoga für Euch und Eure Kollegen anzubieten. Wir würden und sehr freuen, wenn Ihr unsere Kontaktdaten weiter gebt.

Denn…

… in der sich immer schneller drehenden Geschäftswelt, seid Ihr als Mitarbeiter das wichtigste Kapital. Eure körperliche und mentale Gesundheit und Balance ist für Euer Unternehmen ein entscheidender Wettbewerbsfaktor.

Arbeitgeber bieten ihren Mitarbeitern daher schon lange Sport- und Freizeitangebote an. Doch die Angebote passen oft nicht zum persönlichen Zeitplan des einzelnen Mitarbeiters, um dieses auch regelmäßig wahrnehmen zu können.

Mit Lunchtime- und Buisness-YOGA haben wir ein Konzept entwickelt, das nachhaltig auf Eure Gesundheit und Balance einzahlt. Es passt sich individuell an die zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten moderner Unternehmen und Euch als Mitarbeiter an.

Weitere Infos zu unserem sehr individuellen Angebot findet Ihr hier.

Testbericht: Active Yogamatte von Fit Square

Ich hatte mich schon sehr auf den Test der neuen, übergroßen Yogamatte von Fit Square gefreut, nachdem mir Pascal Klein ankündigte, dass er mir gerne ein Exemplar zum Testen schicken würde.

Ein paar Tage später war sie dann (in überwältigender Lebensgröße) da, die neue Active Yogamatte von Fit Square. Dreimal so groß wie eine normale Yogamatte in tief dunklem Lila – Lila passt übrigens super in unser Studio – und schwer … so mein erster Eindruck.

Ich bin schon sehr beeindruckt, also ich die neue Active Yogamatte von Fit Square das erst mal in unserem Yogastudio ausrolle. Im Vergleich zu den herkömmlichen Matten (selbst gegenüber den XXL-Varianten) wirkt sie gigantisch groß.

Die erste Yogastunde auf der neuen Matte soll auch gleich folgen. Die ersten Schüler kommen und fragen, ob wir heute im Doppelbett schlafen ;-).

Zu Anfang komme ich mir noch etwas verloren vor auf dieser wirklich großen (Doppelbett großen) Matte, als ich die Stunde in Sukasana beginne. Aber auch nur so lange, bis wir zu den folgenden Asanas übergehen. Katze-Kuh, der erste Hund, den ich von vorne und der Seite zeige (immer ist alles auf der Matte, wo ich ansonsten schon bereits das erste mal, mit Händen und Füßen auf dem Boden gelandet wäre). Surya Namaskar, Vira 1, Vira 2, Salabhasana, Parsva Upavistha Konasana, Janthara Parivartanasana – gleich welche Asana wir einnehmen, die Matte ist nie zu klein. Wow, das nenne ich echten Luxus (und mal richtig mitgedacht). Natürlich muss man auch den Platz für solch eine gigantische Matte haben.

Auch der Gripp ist außergewöhnlich gut. Kein Rutschen mit Händen oder Füßen, selbst bei anspruchsvollem und schweißtreibendem Yoga. Und auf dem Boden haftet die Matte ganz besonders gut, bewegt sich während der Praxis keinen Millimeter.

Was mir nicht so gut gefällt sind die ersten Gebrauchsspuren, bereits schon nach der ersten Yogastunde. Aber das ist bei anderen Matten oft auch nicht anders.

Beim AcroYoga spielt die Matte dann ihre volle Stärke aus. Auch für die Praxis zu Hause, sofern man ausreichend Platz für diese gigantische Matte hat. Zugegeben: mit dem Transport der Matte habe ich so meine Schwierigkeiten. 1,80 m im Quadrat wollen weder gerollt noch geschleppt werden. Sie braucht am besten ihren festen Platz.

Ansonsten die Active Yogamatte von Fit Square ein wirklich tolles Produkt, dass ich gerne uneingeschränkt weiter empfehle. Euro 89,99 sind zwar kein Schnäppchen, doch man bekommt auch sehr viel Qualität und Funktionalität für sein Geld.

Hätte ich einen Wunsch frei, so wünschte ich mir diese Supermatte aus hundertprozentigem Naturkautschuk.

In der aktuellen Version ist sie mit dem Öko-Tex Standard 100 der Produktklasse 1 zertifiziert.

Und hier noch einige Infos zur Matte vom Hersteller:

  • 1,80 m x 1,80 m und 4,5 mm stark
  • Höchste Qualität: Made in Germany
  • Multifunktional: Yoga, Pilates, Fitness, Krabbelmatte
  • Ultra resistent
  • 3x größer als Standardmatten
  • Extra hohe Dichte für perfekte Federung und Dämpfung
  • Rutschfest für einen sicheren Stand

Durch Öko-Tex Standard 100 Produktklasse 1 auch für Babys geeignet

Bestellen könnt Ihr die Matte für Euro 89,99 unter http://www.activeyoga.de.

World YOGA Day 2012

AM 26. FEBRUAR MIT SAMANAYOGA

Am Sonntag den 26. Februar 2012 ist World Yoga Day. An diesem Tag geben Yogalehrer und YOGAschulen auf der ganzen Welt für einen guten Zweck 2 Stunden lang kostenlose YOGA-Sessions.

Weltweit finden die kostenlosen YOGA-Stunden zeitgleich zwischen 11 und 13 Uhr Ortszeit statt, so dass dadurch ein 24-Stunden-Yoga-Marathon entsteht. Anstatt einer Kursgebühr sind Geldspenden willkommen, die in diesem Jahr für Reporters Without Borders – For Press Freedom.

Also komm am Sonntag den 26. Februar 2012 zu uns in unser Studio, SamanaYOGA – Atelier für Balance und Lebenskraft, Geleitsstraße 68 in Offenbach am Main, bring Deine Freunde mit, genießt gemeinsam zwei wohltuende kostenlose Yoga-Stunden und engagiere Dich mit uns für einen guten Zweck!

Weiteres Infos zum genauen Programm folgen!

Erfahre mehr auf den Seiten von World Yoga Day 2012

Yoga Kongresse und Festivals 2012

Viele Yoga-Termine für 2012 stehen schon fest. Wir haben hier für Euch einige Termine aufgelistet, vielleicht ist etwas für Euch dabei. Lasst Euch inspirieren, lernt neues kennen tauscht Euch mit anderen Yogis auf dieser Welt aus und praktiziert mit bekannten Lehrern ohne viel reisen zu müssen.

Und das sind die ersten Termine 2012:
20.-22. Januar 2012            –          Yoga Expo in München
03.-05. Februar 2012          –          4. Yoga Conference in Wels (Österreich)
10.-11. März 2012              –          Yoga Schweiz Kongress in Bern
22. Mai 2012                      –          1. Yoga Convention in Freiburg
25.-26. Mai 2012                –          Yoga Conference in Köln
30. Mai-03. Juni 2012         –          2. Kundalini Yoga- und Musikfestival in Oldenburg
10.-12. Juni 2012                –          Yoga Festival in Rom (Italien)
15.-17. Juni 2012                –          8. Yoga Festival in Berlin
16.-17. Juni 2012                –          Yoga Convention in Linz (Österreich)
15.-17. Juni 2012                –          Yogafestival Mecklenburg, Daschow
05.-09. Juli 2012                 –          Barcelona Yoga Concerence, Barcelona (Spanien)
28. Juli-04. August 2012    –          Boom Festival in Portugal
31. Juli-08. August 2012    –          3HO – Europäisches Yoga-Festival in Frankreich
05.-07. Oktober 2012         –          Yoga Kongress in Graz (Österreich)
12.-14. Oktober 2012         –          Yoga Festival in Mailand (Italien)
16.-18. November 2012     –          Yoga Vidya Kongrass in Bad Meinberg

AcroYoga Workshop mit Sophia Ruhs

HEILSAME FLÜGE….. Die Kraft der Stille

Nachdem sich viele von Euch einen zweiten AcroYoga Workshop gewünscht haben, kommt nun Sophia zu SamanaYOGA und wird uns in die Lüfte entführen.

AcroYoga verbindet das spirituelle Wissen des Yoga, das liebende Mitgefühl der Thaimassage und die Dynamik und Kraft der Akrobatik. Diese drei alten Traditionslinien bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Dieser Workshop ist offen für alle Level. Komme alleine oder bringe Freunde mit!

Wecke das Liebevolle und Achtsame in Dir mit den heilenden Künsten der Thaimassage und dem therapeutischen Fliegen, an dessen Herzen das Prinzip von „metta“, das liebende Mitgefühl, liegt.

Wir schaffen einen Raum wo wir uns auf natürliche Weise mit unserem Herzen verbinden, so dass wir aus unserer inneren Quelle der Fülle geben können um freudig in heilsamen Kontakt mit anderen zu kommen.

Wir verbinden uns mit der tragenden Energie der Erde um mehr Stabilität zu finden und lernen als “Base” (Unterperson) unsere “Flieger” auf unseren Händen und Füßen zu unterstützen, wo er Dehnungen, Twists, therapeutische Massagen und die wunderbare Erfahrung von “anti-gravitational spinal elongation” genießen darf.

Wir lernen unsere physichen Bewegungen zum Ausdruck einer inneren Meditation werden zu lassen, und benutzten sie als Möglichkeit mehr Vertrauen, Verbindung und Ruhe zu kultivieren. Unsere Fokus liegt auf dem Spüren, dem Ankommen in den Bewegungen, und die Kraft der Stille zu entdecken. Die Thaimassage trägt uns in einen tiefen Entspannungszustand, wo wir die eigene Vollkommenheit wahrnehmen können und lernen in dem jetzigen Moment komplett anzukommen. Das Geben und Nehmen, Ehren und Akzeptieren, Ein- und Ausatmen bringt uns in dieser Praxis zu einem Gefühl voller Frieden, Freude und Freiheit!

Bio: Sophia Ruhs ist eine leidenschaftliche Yogini und „bodyworkerin“. Sie hat beim Unterrichten eine spielerische Art, die dennoch in die Tiefe führt. Sophia ist Lehrerin für Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa flow und AcroYoga®) und Thaimassage. Sie ist eine glückselige reisende Yoganomadin auf der Mission Frieden und Liebe in den Herzen von Menschen überall auf der Welt zu verbreiten und empfindet AcroYoga als einen idealen Weg dafür!

Kosten:        49,00 Euro.
Achtung:     Frühbucher bis 06.11.2010 zahlen nur 45,00 Euro!

Anmeldung bitte über unser Kontaktformular, per E-Mail an info(at)samanayoga.de oder telefonisch unter 0163-5108252.

Wir freuen uns auf Euch!

NAMASTÉ!

20% sparen mit dem 3-Monats-Winter-Angebot

Liebe SamanaYogini, lieber SamanaYogi,

für die Wintermonate haben wir ein ganz besonderes Angebot für Dich.

Ab sofort erhältst Du eine 
3-MONATS-MITGLIEDSCHAFT zum Preis von EURO 165,- statt 207,-.

Das Angebote ist bis einschließlich 30. November 2011 gültig.

Wir wünschen Euch eine entspannte Winterzeit mit SamanaYOGA

Euer SamanaYOGA-Team

rooftop-YOGA / MAIN TOWER

Liebe Yogis und Yoginis,

heute haben wir ein paar Eindrücke für Euch von der Besucherplattform des MAIN TOWERS, damit die Vorfreude auf dieses tolle Event noch größer wird.

Am 27. August, also in schon in 12 Tagen ist es soweit.

Fühl Dich im Einklang mit den Elementen und genieße eine außergewöhnliche Yogastunde mit uns auf dem MAIN TOWER unter freiem Himmel.

Feel the Shakti!