ENERGIZING YOGA, für einen guten Start in die Woche!
Für einen guten Start in die Woche findet ihr hier eine sehr energetisierende Übungsreihe. Die verschiedenen Asanas sind anregend und helfen Euch frisch und fit in die Woche zu starten.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist die Mutter des dynamischen Yoga und wurde von Pattabhi Jois (einer der frühen Schüler von T. Krishnamacharya, er gilt als bedeutender Vertreter des Hatha-Yoga) entwickelt. Ashtanga Yoga ist ein körperlich fordernder Yogastil, der stark erwärmende Wirkung hat. Pattabhi Jois hat sechs festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Yogastellungen kreiert, unterrichtet wird meist nur…
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, der Klassiker unter den Yogastilen. Hatha Yoga ist im Grunde die Urform der Stilrichtungen, die auf den Jahrtausende alten yogischen Überlieferungen und Schriften beruht. Über die Jahrzehnte haben sich dann Variationen und verschiedene Stilrichtungen herausgebildet. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas),…
Sonnengruß, der perfekte Start in den Tag
Der Sonnengruß – Sūrya Namaskār – oder auch „Gruß an die Sonne“. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch im Atemrhythmus ineinander übergehend geübt werden. Er eignet sich hervorragend für einen guten Start in den Tag. Man beginnt jeweils einmal rechts und einmal links mit der Übungsfolge, man wiederholt den Sonnengruß bis…
Yoga, das ist doch nur ein bisschen omseln…!
Oder steckt doch mehr dahinter…? Obwohl immer mehr Menschen Yoga praktizieren, gibt es doch immer noch viele Vorurteile gegenüber Yoga. „Da sitzt du doch nur stundenlang rum und omselst vor Dich hin.“, „Yoga ist doch kein Sport, das ist doch nur was für Frauen!“, „Ich will mich bewegen und nicht rum sitzen und mir komische…
The BIG YOGA READ
Mach mit beim „Big Yoga Read“ des Online Händlers yogamatter. Bis zum 30. September kannst Du bis zu drei deiner liebsten Yoga-Bücher nominieren. Welche Yoga-Bücher haben Dich am meisten inspiriert? Wer mitmacht bekommt Einblick in die Liste der Top 100, so yogamatter.
Yogastilrichtungen
In den letzten Jahrzehnten haben sich immer mehr Yogastilrichtungen entwickelt. Immer wieder haben Yogalehrer oder Gurus Ihrer Interpretation des Yoga einen eigenen Namen gegeben. Die meisten dieser Stilrichtungen beschäftigen sich mit dem sportlichen Aspekt des Yoga, den so genannten Asanas und sind Varianten des Hatha-Yoga. So gibt es z.B. Iyengar Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga,…
Om Gam Ganapataye namaha
Mantra zur Anrufung von Ganesha zur Überwindung von Hindernissen, für Neuanfänge und geschäftlichen Erfolg.
Gayatri Mantra
“Om bhur bhuvah svaha Tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah prachodayat.” Dieses Mantra übersetzt Gertrud Hirschi: So sei es! Wir verbinden uns mit Erde und dem Himmel. So sei es! Wir erkennen Savitur, diese verehrenswürdige und beglückende Kraft, die über der Sonne steht. Möge uns ihr strahlender Glanz erfüllen. Möge sie unseren…
YOGA Journal englische USA-Originalausgabe in gute Hände abzugeben
Ups, da ist es passiert. Erst hatte ich keines, dann auf einmal zwei. Weil man das Magazin in Deutschland in der Regel nur in Bahnhofs-Buchhandlungen erhält, verkaufe ich jetzt das eine ungelesene, nicht abgegriffene und nicht geknickte Exemplar. Bei Interesse einfach diesem Link folgen (ebay). Aus dem Inhalt: 8 poses to create lasting calm Drop…
