Bikram Yoga ist eine Richtung des Hatha-Yoga und wird in einem auf 35-40 Grad Celcius erhitzten Raum praktiziert. Im Bikram gibt es eine markengeschützte Serie von 26 Asanas (Körperübungen) und 2 Pranayamas (Atemübungen), es kann von Praktizierenden jeden Levels durchgeführt werden. Allerdings ist zu beachten, dass die Yoga-Übungen fordernd sind und während der Stunden selbst…
“Tradition ist nicht das Bewahren der Asche, sondern das Schüren der Flamme.” Jean Jaurès (französischer sozialistischer Politiker und Historiker. * 3. September 1859 in Castres, Tarn, Frankreich; † 31. Juli 1914 in Paris)
“Folge deinen Impulsen, solange sie dich inspirieren. Verwirkliche deine Ideen, solange sie dich begeistern. Lebe deine Gefühle, solange sie leben. Entdecke dich, solange du lebst.” Hans Kruppa (deutscher Schriftsteller, * 15. Februar 1952 in Marl)
Ramona unterrichtet sehr einfühlsam und unterstützt jeden einzelnen Yoga-Schüler individuell in seiner Persönlichkeit. Ramona verbindet in ihrem Unterricht fordernde dynamische und entspannende Sequenzen mit sanfter Körperarbeit. Ihr Berufsleben als Verlagsmanagerin bei einer großen deutschen Tageszeitung hat sie für stressbedingte Haltungsprobleme und Beschwerden sensibilisiert. Sie legt besonderen Wert auf Entspannung und die achtsame Ausführung der Asanas,…
“Wahe Guru” bedeutet Ekstase, Freude und Weisheit oder auch das Weisheit bringende Dieses kurze Mantra ist eines der bedeutendsten Heilmantren im Kundalini Yoga. Es soll Heilenergie freisetzen, mit man andere oder auch sich selbst ehilen kann und schafft eine tiefe innere Ausgeglichenheit.
Die Verse der geistigen Vertiefung und geistigen Entwicklung Gajananam Bhutaganadhi Sevitam Kapittag Jambu Phala Sara Bhakshitam Uma Sutam Shokanvinasha Karanam Namani Vigneshvara Pada Pankajam Shadananam Kumkuma Raktavarnam Mahamatim Divya Mayura Vahanam Rudrasya Sunum Surasainya Natham Guham Sadaham Sharanam Prapadye Ya Kundendu Tushara Hara Dhavala Ya Shubhra Vastravrita Ya Vina Varadanda Mandita Kara Ya Sveta Padmasana…
Wenn man mit der Yoga-Praxis beginnt, ist es anfänglich schwer die richtigen Übungen zu finden oder sich überhaupt an einzelne Übungen und deren korrekte Ausübung zu erinnern. Esther Ekhard gibt in Ihren Videos sehr präzise Erklärungen und zeigt sehr anschaulich unterschiedliche Asanas, die zusammen eine harmonische Übungsfolge ergeben. Dieses Video ist das erste von dreien,…
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist. Jede Körperübung (Asana) im Yoga hat eine bestimmte Funktion und wirkt sich auf bestimmte Körperregionen, Organe, Gelenke und Muskeln aus. Die wichtigsten Übungen werden im Buch auf sehr anschauliche Weise genau beschrieben, deren Ansatzpunkte im Körper erklärt. Der Autor und Yoga-Experte Leslie Kaminoff gibt zusätzlich Tipps, beschreibt…
“Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.” Mahatma Gandhi ( indischer Rechtsanwalt und politischer sowie geistiger Führer der indischen Unabhängigkeitsbewegung* 2. Oktober 1869 in Porbandar, Gujarat; † 30. Januar 1948 in Neu-Delhi, Delhi)
“Jedes bewusste Tun ist Yoga.” Sri Aurobindo, (indischer Politiker, Philosoph, Hindu-Mystiker, Yogi und Guru. * 15. August 1872 in Kolkata; † 5. Dezember 1950)
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