YEAH, wir freuen uns ganz besonders am 4. Mai Sandra Schrödel mit einem Prana Flow Workshop im SamanaYOGA in Offenbach begrüßen zu dürfen: Prana Flow – Chakra Vinyasa – mit Sandra Schrödel In dieser Prana Flow Yogapraxis tauchen wir mithilfe von kreativen, dynamischen Vinyasa Sequenzen verbunden mit Pranayama, Mudras, Mantras und Meditation in die Haupt-Chakras…
Phillip Askew und Lydia Walker “tanzen” in diesem Video Surya Namaskar, den Sonnengruß. Wir finden das Video absolut sehenswert! Ästhetik pur und Surya Namaskar einmal ganz anders!
Viele Yogaübungen (Asanas) sind nach Tieren benannt. Wenn wir in eine Körperhaltung gehen, dann geht nicht nur unser Körper in einen bestimmte Position, auch unser Geist begibt sich in die Form der damit verbunden Symbolik. Das geschieht nicht gleich in ersten Yogastunde. Meist kommen Menschen zum Yoga wegen der Fitness und der Entspannung, die Yoga…
Für unsere lieben Teilnehmerinnen am PrenatalYOGA-Kurs und natürlich auch für alle anderen Schwangeren hier ein kleines Video-Tutorial zum üben bis zur nächsten YOGA-Stunde. Viel Spaß und bis nächste Woche!
Meditation und eine bewusste Atmung können unseren Geist in ein paar Minuten zur Ruhe bringen und Dir neue Kraft und Energie geben. Nimm Dir etwas Zeit und versuche es einfach mal. Hier eine kleine Video-Anleitung:
Liebe Yoginis und Yogis, in der heutigen Stunde haben wir eine regenerative Abfolge von Asanas praktiziert, die speziell auf eine gesteigerte Flexibilität und Beweglichkeit des Schulterbereichs sowie der Wirbelsäule abzielen. Des weiteren haben wir uns der Verbesserung der Hüftöffnung, der Förderung des Gleichgewichts und der Stärkung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur gewidmet. Ergänzend zu unseren…
Unseren Körper halten wir oft fit, aber wann kümmern wir uns schon mal um unsere Augen? Obwohl wir heute fast alle viele Stunden am Computer verbringe und wissen, dass es ganz wichtig ist, den Augen hier immer mal wieder eine Ruhepause zu gönnen, halten wir diese nur selten ein. AugenYoga sorgt auch für unsere Augen,…
“DASgewächsHAUS” Offenbach, Anfänger- und Fortgeschrittenen Yoga-Kurs unter Leitung von Ramona Lauer. Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Yoga-Praktizierende jeden Alters konzipiert und entwickelt. Du erlernst die wichtigsten Asanas (Körperübungen) wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Held, den Krieger und den Baum und wirst bereits nach kurzer Zeit in der Lage sein,…
Um die jahrtausende alten Yoga-Traditionen gegen den Kommerz zu schützen, hat Indiens Regierung beschlossen, hunderte von Yoga-Übungen auf Video aufzunehmen. Dazu wurden 10 Yoga-Meister ausgewählt, die die Asanas so ausüben, wie sie in den alten Schriften beschrieben werden. Die Videoaufnahmen werden zusätzlich zu den Beschreibungen der Asanas in der Traditonal Knowledge Digital Library (TKDL) in…
Gehe tief in die Hocke, stell Dich in der Hocke auf die Zehenspitzen, die Fersen berühren sich in der Luft. Dann stütze Dich mit den Händen, am besten mit den Fingerspitzen, am Boden ab. Dein Blick geht nach unten. Atme nun tief ein. Komme bei der Ausatmung mit deinem Po so weit wie möglich nach…
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