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Kategorie: Schwangerschaft & Yoga

Hier findest Du aktuelle Artikel zum Thema Schwangerschaft und Yoga aus dem Yoga Blog von Samana Yoga

YOGA in der Schwangerschaft

Veröffentlicht am 6. August 2012 - 18:12 von

Eine neue Studie von Wissenschaftlern am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center in Zusammenarbeit mit der YOGA Research Foundation in Bangalore, Indien belegt, dass YOGA während der Schwangerschaft sich sehr positiv auf Mutter und Baby auswirkt.

Teilgenommen haben an der Studie 335 schwangere Frauen zwischen 18 und 35 Jahren, die entweder täglich an einer einstündigen YOGA-Klasse teilnahmen oder eine Stunde am Tag spazieren gingen. Die Studie wurde im zweiten oder dritten Trimester der Frauen durchgeführt.

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass bei Frauen, die YOGA praktizierten, die Wahrscheinlichkeit das Baby früher zu gebären wesentlich geringer war. Die Yoginis hatten außerdem einen niedrigeren Blutdruck und durchschnittlich bessere fötale Wachstumsraten als die Mütter, die spazieren gingen.

YOGA in der Schwangerschaft bei SamanaYOGA

Auch bei SamanaYOGA (in Offenbach am Main) bieten wir PrenatalYOGA an:

Wann?         Mittwoch; 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Wo?             SamanaYOGA – Atelier für Balance und Lebenskraft
Geleitsstraße 60 in Offenbach am Main

Regelmäßiges üben von YOGA in der Schwangerschaft und nach der Geburt hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Verfassung von Dir und Deinem Baby. So fördert PrenatalYOGA das Wohlbefinden und verhilft Dir zu mehr Ausgeglichenheit.

Deine Schwangerschaft und die Geburt Deines Kindes bringen große körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Lerne, wie Du YOGAtechniken wie Pranayama (Atmung), Asana (Bewegung), Meditation und gezielte Entspannung in der Zeit Deiner Schwangerschaft bewusst einsetzen kannst

Weiter Infos und Anmeldung:

>> zu unserem Kursangebot – YOGA in der Schwangerschaft (Prenatal YOGA)
>> Anmeldung/Kontakt

Was ist ein Kind?

Veröffentlicht am 19. Januar 2012 - 12:59 von
Dieses Zitat hat mich heute ganz besonders berührt. Deshalb schreibe ich es Euch hier, für alle meine Yoginis, die ganz bald Mama werden und die, die es schon sind und natürlich auch für alle anderen…
Was ist ein Kind?

Es ist Liebe,
die Gestalt angenommen hat.
Es ist Glück,
für das es keine Worte gibt.
Es ist eine kleine Hand,
die Dich zurückführt in eine Welt,
 die Du schon vergessen hast.
Schön dass Du da bist,
und unser Leben reicher machst!
Kinder sind Augen,
die sehen,
 wofür wir längst schon blind sind.
Kinder sind Ohren,
die hören,
 wofür wir längst schon taub sind.
Kinder sind Seelen,
die spüren,
 wofür wir längst schon stumpf sind.
Kinder sind Spiegel,
die zeigen,
 was wir gerne verbergen.

Altes chinesisches Sprichwort

 

Wusstest Du schon, dass…

Veröffentlicht am 8. April 2011 - 15:58 von

… der beste Zeitpunkt für einer erneute Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt schon innerhalb der ersten sechs Monate ist.

Schottische Mediziner des Aberdeen Maternity Hospitals verglichen die Daten von mehr als 30.000 Patientinnen und fanden heraus, dass die Komplikationsrate bei erneuter Schwangerschaft in den ersten sechs Monaten am niedrigsten ist.

Start YOGA-Kurs für Schwangere in Offenbach am Main

Veröffentlicht am 26. März 2011 - 10:29 von
Am 20. April startet unser neuer YOGA-Kurs für Schwangere (Prenatal YOGA) in Offenbach am Main.

Wann?       Mittwoch, 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Wo?          DASgewächsHAUS in Offenbach, Bettinastraße 19 im Hof

Regelmäßiges üben von YOGA in der Schwangerschaft und nach der Geburt hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Verfassung von Dir und Deinem Baby. So fördert PrenatalYOGA das Wohlbefinden und verhilft Dir zu mehr Ausgeglichenheit.

Deine Schwangerschaft und die Geburt Deines Kindes bringen große körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Lerne, wie Du YOGAtechniken wie Pranayama (Atmung), Asana (Bewegung), Meditation und gezielte Entspannung in der Zeit Deiner Schwangerschaft bewusst einsetzen kannst.

Weiter Infos und Anmeldung:

>> Zu unserem Kursangebot – YOGA in der Schwangerschaft (Prenatal Yoga)

 

YOGA während der Schwangerschaft – Studie belegt positive Auswirkungen

Veröffentlicht am 8. September 2010 - 0:09 von
Eine neue Studie belegt, dass YOGA während der Schwangerschaft sich sehr positiv auf Mutter und Baby auswirkt.
Die Studie wurde von Wissenschaftlern am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center in Zusammenarbeit mit der YOGA Research Foundation in Bangalore, Indien durchgeführt.
Teilgenommen haben an der Studie 335 schwangere Frauen zwischen 18 und 35 Jahren, die entweder täglich an einer einstündigen YOGA-Klasse teilnahmen oder eine Stunde am Tag spazieren gingen. Die Studie wurde im zweiten oder dritten Trimester der Frauen durchgeführt.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass bei Frauen, die YOGA praktizierten, die Wahrscheinlichkeit das Baby früher zu gebären wesentlich geringer war. Die Yoginis hatten außerdem einen niedrigeren Blutdruck und durchschnittlich bessere fötale Wachstumsraten als die Mütter, die spazieren gingen.

>> Zu unserem Kursangebot – YOGA in der Schwangerschaft (Prenatal Yoga)

Buchempfehlung: Yoga in der Schwangerschaft

Veröffentlicht am 3. Februar 2010 - 13:00 von 1

Yoga für Schwangere ist eine besonders sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter, um die Schwangerschaft körperbewusst zu erleben und sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Freedman’s Buch „Yoga in der Schwangerschaft“ zeigt wohltuende Yoga-Übungen für jede einzelne Phase der Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen helfen der werdenden Mutter sich natürlich und auf die Geburt vorzubereiten. typische Beschwerden wie Ängste, Müdigkeit und Rückenschmerzen können oft auf einfachem und natürlichem Wege gemildert werden.

Sehr schön in dem Buch „Yoga für die Schwangerschaft“ ist die Aufteilung in Phasen der Schwangerschaft. So hilft es für jedes Trimenon die richtigen Übungen zu finden. Ergänzt wird das ganze noch durch Übungen zur Geburtsvorbereitung und für die Phase der Wehen bei der Geburt.

Jede Übung wird genau beschrieben und mit Fotos sehr ästhetisch und ansprechend illustriert. Es ist für Yoga-Anfänger genau so geeignet wie für Yoga-Erfahrene werdende Mütter.

Ich kann dieses Buch neben einem Yogakurs für Schwangere nur empfehlen.

Prenatal YOGA-Kurse in Offenbach
Postnatal YOGA-Kurse in Offenbach