Die Verse der geistigen Vertiefung und geistigen Entwicklung Gajananam Bhutaganadhi Sevitam Kapittag Jambu Phala Sara Bhakshitam Uma Sutam Shokanvinasha Karanam Namani Vigneshvara Pada Pankajam Shadananam Kumkuma Raktavarnam Mahamatim Divya Mayura Vahanam Rudrasya Sunum Surasainya Natham Guham Sadaham Sharanam Prapadye Ya Kundendu Tushara Hara Dhavala Ya Shubhra Vastravrita Ya Vina Varadanda Mandita Kara Ya Sveta Padmasana…
Wenn man mit der Yoga-Praxis beginnt, ist es anfänglich schwer die richtigen Übungen zu finden oder sich überhaupt an einzelne Übungen und deren korrekte Ausübung zu erinnern. Esther Ekhard gibt in Ihren Videos sehr präzise Erklärungen und zeigt sehr anschaulich unterschiedliche Asanas, die zusammen eine harmonische Übungsfolge ergeben. Dieses Video ist das erste von dreien,…
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist. Jede Körperübung (Asana) im Yoga hat eine bestimmte Funktion und wirkt sich auf bestimmte Körperregionen, Organe, Gelenke und Muskeln aus. Die wichtigsten Übungen werden im Buch auf sehr anschauliche Weise genau beschrieben, deren Ansatzpunkte im Körper erklärt. Der Autor und Yoga-Experte Leslie Kaminoff gibt zusätzlich Tipps, beschreibt…
“Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.” Mahatma Gandhi ( indischer Rechtsanwalt und politischer sowie geistiger Führer der indischen Unabhängigkeitsbewegung* 2. Oktober 1869 in Porbandar, Gujarat; † 30. Januar 1948 in Neu-Delhi, Delhi)
“Jedes bewusste Tun ist Yoga.” Sri Aurobindo, (indischer Politiker, Philosoph, Hindu-Mystiker, Yogi und Guru. * 15. August 1872 in Kolkata; † 5. Dezember 1950)
Arati ist ein sehr schönes Lichtritual, das uns tief bewegen kann, wenn wir uns darauf einlassen. Durch das verbrennen von Kampher wird Licht entzündet und dann vor einem „Altar“ oder dem Göttlichen geschwenkt. Dabei werden Mantras wiederholt, die die verschiedenen Aspekte des Göttlichen anrufen. Anschließend trägt man die Flammen dann segnend durch den Raum. Die…
WAKE UP HAPPY!! WITH ESTHER Diese Übungsfolge begleitet uns sehr sanft in den Tag. Der Körper wird gestreckt, Oberkörper und Rumpf werden stimuliert. Mit der “Katze” wird die Wirbelsäule aktiviert und sanft gedehnt, der “Hund” aktiviert die hintere Beinmuskulatur und streckt die Wirbelsäule. Mit der “Cobra” wird die Vorderseite des Körpers gestreckt und die Verdauung…
Bhakti Fest 2009 – Donna De Lory – Hey Ma Durga
Pranajama – Wechselatmung Ein wichtiger Bestandteil des Yoga ist Pranajama, die Arbeit mit dem Atem. Hierfür gibt es die verschiedensten Techniken. Einige dieser Atemtechniken sind erhitzend, einige wirken kühlend, manche wecken uns auf, andere beruhigen uns und wieder andere sorgen für innere Balance. Eine dieser Atemtechniken ist die Wechselatmung. Diese Technik kann man immer und…
Kundalini-Yoga spielt besonders im Tantrismus und Kriya-Yoga eine wichtige Rolle. Auch im Sikhismus praktiziert man Kundalini-Yoga, diese Art von Yoga ist hier beschrieben. Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan aus Nordinien in den Westen gebracht. Yogi Bhajan, der 2004 verstarb, war ein Sikh und so fließen Elemente des Sikh Dharma in seine Lehren ein….
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