„Wir haben Bedingungen geschaffen,
die ein Wachsen der eigenen Persönlichkeit in alle Richtungen ermöglichen.
Denn jede Richtung bringt uns auf einen neuen Weg.“
Das ist der Leitsatz von DASgewächsHaus in Offenbach, gegründet von der Physiotherapeutin und Theaterpädagogin Sabine Meissner. Hier finden viele verschiedene Aktivitäten zueinander. Vom Ballett über Kindertheater bis hin zu Yoga ist hier alles vertreten. Ein wunderschöner Ort um „zu Wachsen“.
Endlich ist es online, unser ersten Lunchtime Yoga-Video mit Ramona. Und hier könnt Ihr es Euch gleich ansehen und uns sagen, wie es Euch gefällt!
Die heutige Übung heißt Vrksasana, der Baum. Mit dem Baum fördern Sie Ihren Gleichgewichtssinn, die Muskulatur der Beinen und Füßen wird gestärkt Ihr Geist beruhigt sich.
Regelmäßig angewendet hilft Lunchtime Yoga Stress abzubauen, Anspannungen zu vermeiden und nachhaltig Balance und Energie aufzubauen. Lunchtime Yoga kann kurzfristig Leistungsenergie liefern, mental und körperlich ausgleichen, die Gesundheit nachhaltig fördern und so dem Burnout präventiv entgegenwirken.
Und hier auch noch der Link zum Lunchtime Yoga -Channel auf YouToube „MyLunchtimeYOGA“
Oftmals haben wir nicht die Zeit für einen Yogakurs am Abend. Lange Arbeitswege, die Kinder, die zu Hause auf uns warten, lange Arbeitszeiten und und und. Und genau hier setzen wir mit unseren Yogaübungen, die direkt am Arbeitsplatz im Büro ausgeübt werden können, an. Yoga in Unternehmen, direkt am Arbeitspaltz – in Zeiten, in denen sich kaum jemand von Stress frei machen kann, in denen Burnout an der Tagesordnung ist, müssen wir auf uns achten und für Ausgleich sorgen. Business Yoga und Lunchtime Yoga bieten hier einen präventiven Ansatz.
Burn-out, alle sprechen darüber. Ein drastisch erhöhtes Lebenstempo, ständige Erreichbarkeit und der Druck, stets effizient und up to date zu sein, führen bei immer mehr Menschen zum Kollaps. Und auch Yoga-Lehrer bleiben davon nicht verschont, auch wenn sich unsere Schüler das kaum vorstellen können.
Ein persönliches Beispiel und wie aus der Krise die Chance für einen Neuanfang hervortrat beschreibt in diesem Artikel Doris Iring auf yoga-aktuell.de.
„Herzlichen Glückwunsch zum Burn-out“, absolut lesenswert finden wir!
