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Kategorie: Trends

Hier findest Du aktuelle Artikel zu Trends aus dem Yoga Blog von Samana Yoga

AntiGravity Yoga – der neue Trend-Yoga-Stil aus den USA

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Mit AntiGravity Yoga ® Schwerelosigkeit im Tuch erleben

AntiGravity Yoga ® – der neue Trend-Yoga-Stil aus den USA. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Als Team-Building Maßnahme auch für Firmen (Business Yoga) geeignet.

Von den zahlreichen Yoga-Stilen, die es inzwischen gibt und bei denen für (fast) jeden Geschmack etwas dabei ist, gehört AntiGravity Yoga ® wohl zu den „untypischsten“. Das liegt daran, dass es nicht nur so aussieht, sondern man sich dabei auch so fühlt als sei man ein Artist in der Manege und nicht ein Yogi auf der Matte. Entwickelt wurde das ungewöhnliche Yoga-Konzept in den USA, mittlerweile ist es jedoch auch in Deutschland auf dem Vormarsch und erfreut sich wachsender Beliebtheit.

 

Was ist AntiGravity Yoga ®?

Der signifikante Unterschied, der zwischen AntiGravity Yoga ® und allen anderen Yoga-Formen besteht, sind die von der Decke hängenden Tücher, die ein bisschen an Hängematten erinnern, aber nicht zum Ausruhen gedacht sind. Schaukeln kann man darin aber schon. Die Teilnehmer der Kurse hängen mal mit diesem, mal mit jenem Körperteil in der Schlinge, während sie ihre Übungen absolvieren. In der ersten Stunde fragt wahrscheinlich jeder zuallererst: „Kann da auch nichts passieren?“ Antwort: nein. Die Tücher sind nahezu bombenfest an der Decke befestigt. Die Übungen sind eine Mischung aus Yoga, Pilates, Ballett und Gymnastik.

 

Woher kommt AntiGravity Yoga ®?

AntiGravity Yoga ® wurde von dem US-amerikanischen Kunstturner Christopher Harrison entwickelt. Im Jahr 1990 gründete er in New York die Artistengruppe „AntiGravity“ und entwickelte seitdem regelmäßig innovative Trainingskonzepte, um auch Nicht-Artisten von der Schwerelosigkeit zu begeistern.

 

Für wen ist AntiGravity Yoga ® geeignet?

Schwindelfreiheit ist ganz klar von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Da diese Yoga-Form besonders gelenkschonend ist, eignet sie sich auch für ältere Menschen oder solche mit bestimmten Erkrankungen des Bewegungsapparats. Sämtliche Krankheiten, bei denen kopfstandähnliche Bewegungen nicht ausgeführt werden sollten, wie etwa Tinnitus oder Migräne, sind ein Ausschlusskriterium.

 

Dient AntiGravity® Yoga als Ausgleichssport?

Ganz klar: ja! Wie alle Yoga-Arten bietet auch AntiGravity Yoga ® eine reizvolle Kombination von Bewegung und Entspannung. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, insbesondere im Bauch und am Rücken. Zudem unterstützen die Übungen den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt. Auch die Venenklappen werden gestärkt.

 

Braucht man dafür Vorkenntnisse?

Schaden können sie natürlich nicht, aber viel weiterhelfen werden sie auch nicht. Da AntiGravity Yoga ® keine Vorkenntnisse erfordert, bietet es sich für Anfänger ebenso an wie für erfahrene Yogis, die gern etwas Neues ausprobieren möchten.

 

Wer bietet AntiGravity Yoga ® an?

Noch findet man AntiGravity Yoga ®-Kurse vor allem in Großstädten. Hier gibt es zahlreiche verschiedene Anbieter. Von Fitnessstudios über Yoga-Schulen bis hin zu Personal Trainern reichen die Angebote, so kann jeder sich das Konzept und den Lehrer suchen, die ihm am meisten zusagen. Kurse finden einmal bis mehrmals wöchentlich statt.

 

Gibt es AntiGravity Yoga ®-Seminare?

Leider noch nicht. Doch da sich diese Yoga-Form stetig wachsender Beliebtheit erfreut, werden sie nicht mehr lange auf sich warten lassen.

 

Eignet sich AntiGravity Yoga ® auch für Firmen?

Definitiv ja. Viele männliche Mitarbeiter werden vermutlich eine etwas höhere Hemmschwelle zu überwinden haben, ehe sie sich vor den Kollegen „in den Seilen hängen“ lassen. Abgesehen davon, ist AntiGravity Yoga ® eine erstklassige Team-Building-Maßnahme, die den Zusammenhalt stärken kann. Die Mitarbeiter tun nicht nur etwas für ihre Gesundheit, auch der Teamgeist wird gefördert, denn in AntiGravity Yoga ®-Klassen herrscht meist eine sehr lockere und besondere Atmosphäre.

Ich habe AntiGravity Yoga ® für Euch ausprobiert und bin absolut begeistert. Es ist ein wahnsinniges Gefühl von Leichtigkeit, dass vor allem noch lange nachwirkt. Ich kann es nur jedem empfehlen. Wenn Ihr bereits Erfahrungen mit AntiGravity Yoga ® gemacht habt, freue ich mich über Eure Eindrücke und Kommentare hier in unserem Blog.

LOVE & BLESSINGS – OM SHANTI OM
Ramona

PS: mehr Informationen zu AntiGravity Yoga ® mit Link-Tipps zu Studios und Ausbildungsmöglichkeiten gibt es hier.

Business- und LunchtimeYOGA

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Liebe SamanaYOGINIS und SamanaYOGIS,

seid Ihr auch an Eurem Arbeitsplatz oft verspannt und wünscht Euch zwischendurch eine kurze Pause mit individuellen Yogaübungen. Seid Ihr oft angespannt und wünscht Euch Techniken, mit denen Ihr Eure Anspannungen und Euren Stress reduzieren könnt?

Dann haben wir jetzt für Euch und Euren Arbeitgeber die passende Lösung!

SamanaYOGA bietet auch Business- und LunchtimeYOGA für Unternehmen in Frankfurt, Offenbach und im Rhein-Main-Gebiet an. Wir kommen also gerne zu Euch in Euer Unternehmen, und er Mittagszeit oder auch abends oder direkt an den Arbeitsplatz.

Vielleicht sprecht Ihr mal mit Eurem Arbeitgeber darüber, im Rahmen der Gesundheitsförderung BusinessYoga für Euch und Eure Kollegen anzubieten. Wir würden und sehr freuen, wenn Ihr unsere Kontaktdaten weiter gebt.

Denn…

… in der sich immer schneller drehenden Geschäftswelt, seid Ihr als Mitarbeiter das wichtigste Kapital. Eure körperliche und mentale Gesundheit und Balance ist für Euer Unternehmen ein entscheidender Wettbewerbsfaktor.

Arbeitgeber bieten ihren Mitarbeitern daher schon lange Sport- und Freizeitangebote an. Doch die Angebote passen oft nicht zum persönlichen Zeitplan des einzelnen Mitarbeiters, um dieses auch regelmäßig wahrnehmen zu können.

Mit Lunchtime- und Buisness-YOGA haben wir ein Konzept entwickelt, das nachhaltig auf Eure Gesundheit und Balance einzahlt. Es passt sich individuell an die zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten moderner Unternehmen und Euch als Mitarbeiter an.

Weitere Infos zu unserem sehr individuellen Angebot findet Ihr hier.

Testbericht: Active Yogamatte von Fit Square

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Ich hatte mich schon sehr auf den Test der neuen, übergroßen Yogamatte von Fit Square gefreut, nachdem mir Pascal Klein ankündigte, dass er mir gerne ein Exemplar zum Testen schicken würde.

Ein paar Tage später war sie dann (in überwältigender Lebensgröße) da, die neue Active Yogamatte von Fit Square. Dreimal so groß wie eine normale Yogamatte in tief dunklem Lila – Lila passt übrigens super in unser Studio – und schwer … so mein erster Eindruck.

Ich bin schon sehr beeindruckt, also ich die neue Active Yogamatte von Fit Square das erst mal in unserem Yogastudio ausrolle. Im Vergleich zu den herkömmlichen Matten (selbst gegenüber den XXL-Varianten) wirkt sie gigantisch groß.

Die erste Yogastunde auf der neuen Matte soll auch gleich folgen. Die ersten Schüler kommen und fragen, ob wir heute im Doppelbett schlafen ;-).

Zu Anfang komme ich mir noch etwas verloren vor auf dieser wirklich großen (Doppelbett großen) Matte, als ich die Stunde in Sukasana beginne. Aber auch nur so lange, bis wir zu den folgenden Asanas übergehen. Katze-Kuh, der erste Hund, den ich von vorne und der Seite zeige (immer ist alles auf der Matte, wo ich ansonsten schon bereits das erste mal, mit Händen und Füßen auf dem Boden gelandet wäre). Surya Namaskar, Vira 1, Vira 2, Salabhasana, Parsva Upavistha Konasana, Janthara Parivartanasana – gleich welche Asana wir einnehmen, die Matte ist nie zu klein. Wow, das nenne ich echten Luxus (und mal richtig mitgedacht). Natürlich muss man auch den Platz für solch eine gigantische Matte haben.

Auch der Gripp ist außergewöhnlich gut. Kein Rutschen mit Händen oder Füßen, selbst bei anspruchsvollem und schweißtreibendem Yoga. Und auf dem Boden haftet die Matte ganz besonders gut, bewegt sich während der Praxis keinen Millimeter.

Was mir nicht so gut gefällt sind die ersten Gebrauchsspuren, bereits schon nach der ersten Yogastunde. Aber das ist bei anderen Matten oft auch nicht anders.

Beim AcroYoga spielt die Matte dann ihre volle Stärke aus. Auch für die Praxis zu Hause, sofern man ausreichend Platz für diese gigantische Matte hat. Zugegeben: mit dem Transport der Matte habe ich so meine Schwierigkeiten. 1,80 m im Quadrat wollen weder gerollt noch geschleppt werden. Sie braucht am besten ihren festen Platz.

Ansonsten die Active Yogamatte von Fit Square ein wirklich tolles Produkt, dass ich gerne uneingeschränkt weiter empfehle. Euro 89,99 sind zwar kein Schnäppchen, doch man bekommt auch sehr viel Qualität und Funktionalität für sein Geld.

Hätte ich einen Wunsch frei, so wünschte ich mir diese Supermatte aus hundertprozentigem Naturkautschuk.

In der aktuellen Version ist sie mit dem Öko-Tex Standard 100 der Produktklasse 1 zertifiziert.

Und hier noch einige Infos zur Matte vom Hersteller:

  • 1,80 m x 1,80 m und 4,5 mm stark
  • Höchste Qualität: Made in Germany
  • Multifunktional: Yoga, Pilates, Fitness, Krabbelmatte
  • Ultra resistent
  • 3x größer als Standardmatten
  • Extra hohe Dichte für perfekte Federung und Dämpfung
  • Rutschfest für einen sicheren Stand

Durch Öko-Tex Standard 100 Produktklasse 1 auch für Babys geeignet

Bestellen könnt Ihr die Matte für Euro 89,99 unter http://www.activeyoga.de.

Yoga Kongresse und Festivals 2012

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Viele Yoga-Termine für 2012 stehen schon fest. Wir haben hier für Euch einige Termine aufgelistet, vielleicht ist etwas für Euch dabei. Lasst Euch inspirieren, lernt neues kennen tauscht Euch mit anderen Yogis auf dieser Welt aus und praktiziert mit bekannten Lehrern ohne viel reisen zu müssen.

Und das sind die ersten Termine 2012:
20.-22. Januar 2012            –          Yoga Expo in München
03.-05. Februar 2012          –          4. Yoga Conference in Wels (Österreich)
10.-11. März 2012              –          Yoga Schweiz Kongress in Bern
22. Mai 2012                      –          1. Yoga Convention in Freiburg
25.-26. Mai 2012                –          Yoga Conference in Köln
30. Mai-03. Juni 2012         –          2. Kundalini Yoga- und Musikfestival in Oldenburg
10.-12. Juni 2012                –          Yoga Festival in Rom (Italien)
15.-17. Juni 2012                –          8. Yoga Festival in Berlin
16.-17. Juni 2012                –          Yoga Convention in Linz (Österreich)
15.-17. Juni 2012                –          Yogafestival Mecklenburg, Daschow
05.-09. Juli 2012                 –          Barcelona Yoga Concerence, Barcelona (Spanien)
28. Juli-04. August 2012    –          Boom Festival in Portugal
31. Juli-08. August 2012    –          3HO – Europäisches Yoga-Festival in Frankreich
05.-07. Oktober 2012         –          Yoga Kongress in Graz (Österreich)
12.-14. Oktober 2012         –          Yoga Festival in Mailand (Italien)
16.-18. November 2012     –          Yoga Vidya Kongrass in Bad Meinberg

Neue Innovation von Nike – Der kleinste Sportschuh kommt auf den Markt und verspricht ein Lauferlebnis fast wie barfuß gehen

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„Foot Sticker“ heißt die neueste Innovation von Nike und es gibt auch eine YOGA-Ausführung des kleinsten Sportschuhs der Welt, ganz ohne Schnüren.

Der „YOGA-Schuh“ bedeckt gerade einmal Ferse, ein Stückchen Fußballen und den großen Zeh. Nike verspricht optimale Bodenhaftung, fast wie barfuß eben, bei maximaler Bewegungsfreiheit. Die Foot Stickers werden auf den Fuß aufgelegt, haften selbständig und schon kann es los gehen.

Der Vorteil insbesondere des YOGA-Foot-Stickers ist uns noch nicht ganz klar, so ist doch besonders im YOGA der Kontakt des Fußes zum Boden besonders wichtig, aber wir lassen uns überraschen.

In Deutschland gibt es den Schuh derzeit leider noch nicht, aber vielleicht können wir ja schon im Sommer den kleinsten Schuh der Welt testen und uns selbst ein Urteil bilden.

Yoga for Wine Lovers

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Die Vielfalt der stets neuen Yoga-Trends reißt nicht ab. Nach Yoga for Foodies aus den USA, kommt schon der nächste Trend diesmal von der Insel daher – YOGA for Wine Lovers.

Ein Bisschen Humor darf man für diesen „liebevoll“ umgesetzten Cartoon, dargeboten von HAROLD (von Harold’s Planet) auf alle Fälle mitbringen.

Ganz nach dem Motto: Yoga und Alkohol vertragen sich doch … irgendwie 🙂 – viel Spaß

Männeryoga im Trend, aber bitte ohne das weibliche Geschlecht

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Yoga tut Körper und Seele gut – das haben auch Männer erkannt. Immer mehr Vertreter des männlichen Geschlechts praktizieren Yoga. Ob es sich nun um Meditation handelt, das bei beruflich stark engagierten Managern immer populärer wird, oder das sehr sportliche Ashtanga-Yoga.
Das Yoga anstrengend ist, den Körper fordert und die Muskulatur auf sanfte Weise aufbaut, nebenbei aber entspannt und der perfekte Ausgleich für unser stressbeladenes Leben ist, hat sich auch bei Männern rumgesprochen. So finden wir jetzt auch Artikel in Männermagazinen über Yoga und müssen nicht mehr verheimlichen, dass auch unsere Fußball-Nationalmannschaft einen Yoga-Lehrer hat.
Das Magazin „Yoga Aktuell“ veröffentlichte z.B. in der Ausgabe 04/09 ein Interview mit dem Manager der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft Oliver Bierhoff über die Besonderheiten eines auf Fußballer abgestimmten Yogatrainings, den scheinbaren Zwiespalt zwischen Yoga und Wettbewerb und einige gängige Vorurteile gegenüber Yoga. Und auch einen Artikel über Yoga & Fußball: „Warum ist Yoga als Trainings-Ergänzung sinnvoll? Welche Erfahrungen machen Yogalehrer mit Fußball-Stars? Alles über Yoga und Profi-Fußball…“
Die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele hat sich also bis in die Männerwelt etabliert. Viele Männer würden diese sanfte Trainingsform, die Muskulatur und Sehnen dehnt (bei Männern nur allzu oft verkürzt) gerne einmal ausprobieren. Nur eine Hemmschwelle scheint es noch zu geben – der Frauenüberschuss in Yoga-Studios und Kursen.
Die Angst, sich bei den anfangs ungewohnten Bewegungen lächerlich zu machen, sitzt bei Männern tief. Immer wieder hören wir auch das Argument, dass man(n) sich bei der teils erotischen Ausstrahlung mancher Frauen im Yoga, nicht konzentrieren könne.
Eigentlich ist diese Angst völlig unbegründet, da man ja beim Yoga bei sich selbst ist und die anderen Teilnehmer eines Kurses bei der Ausführung der einzelnen Asanas gar nicht richtig wahrnimmt, aber wem sagen wir Frauen das.
Aber kein Problem, Abhilfe schaffen reine Männerkurse. Da darf dann auch mal gelacht werden, ohne dass man sich gleich lächerlich macht. Selbst Yoga-Video-Portale bieten nun spezielle Männerkurse an. Und nach dem Anfängerkurs kann man es dann ja mal wieder in einem gemischten Kurs probieren.

 

Ein Aufruf also an das starke Geschlecht. Wer es gerne mal versuchen möchte und Interesse an einem Männer-Yoga-Kurs hat, soll sich bitte melden? Gerne stellen wir für Euch auch eine individuelle Gruppe (mind. 6 Personen) mit Freunden und/oder Kollegen zusammen.

Nackt-Yoga – der neueste Yoga-Trend aus New York in aller Munde

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Vor ein paar Wochen habe ich diesen kleinen Artikel zu Nackt-Yoga geschrieben, und dieser Tage ist es in aller Munde. Einig ist man sich nicht, was das Thema Nackt-Yoga anbelangt. Anhänger dieser Yoga-Form erklären, Nackt-Yoga helfe ihnen beim Vertiefen ihrer Übungen und dem Aufbau einer engen und – wohlgemerkt – nichtsexuellen Gemeinschaft. Kritiker sehen die Qualität des Yogas gefährdet, dass unter der gesteigerten Sinnlichkeit im Nackt-Yoga leide.

Hier findet Ihr die Links zu den beiden (leider gleichen) aktuellen Artikeln mit den ersten Bildern:

Nackt-Yoga immer beliebter

Nackt-Yoga – der neue Trendsport aus den USA

Jivamukti Yoga

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Jivamukti Yoga wurde in den achtziger Jahren von Shanon Gannon und David Life im alternativen New York entwickelt. Beide waren Meisterschüler von S.K. Pattabhi Jois, dem Begründer des Ashtanga-Vinyasa Yoga.

Jivamukti Yoga nutzt die Energie von Musik, Tanz und traditionellem Yoga und kreiert somit einen kraftvollen und kreativen, modernen Yogastil für den Menschen in der westlichen Szene. „Yoga kann nicht angesagt genug sein“, so die beiden Begründer des Jivamukti Yoga.

Jivamukti Yoga beinhaltet als Ausgangspunkt einer kraftvollen Asana Praxis als Hauptelement der Yogastunde. Daneben spielen Meditation, Mantren (Chanting) und die Yogaphilosophie eine wichtige Rolle.

Es ist physisch und intellektuell ein herausfordernder und anregender Yogastil. Fließende Vinyasa Sequenzen, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mantren, Yogaphilosophie und Tiefenentspannung gehören in die Unterrichtsstunde. Anregende Musik – von Mantren bis House – werden oft mit der Yogapraxis des Jivamukti Yoga kombiniert.

Was bedeutet „Jivamukti“?

„Wir haben den Namen Jivamukti (gesprochen Dschi-wa-muck-ti) für unsere Yogamethode gewählt, um das wahre Ziel von Yoga zu verdeutlichen, welches die Befreiung des Individuums ist. Im Sanskrit heißt „Jiva“ die Seele des Einzelnen und „Mukti“ bedeutet Befreiung. Die exakte Umschreibung des Sanskrit Wortes, aus welchem wir „Jivamukti“ abgeleitet haben, ist „jivanmuktih“, was soviel bedeutet wie „Die Befreiung im Leben“. Der Name Jivamukti Yoga verdeutlicht also den Umstand, dass es möglich ist, ein nutzbringendes und erfüllendes Leben auf dieser Welt zu führen und sich gleichzeitig spirituell weiterzuentwickeln, vielleicht sogar irgendwann Befreiung (Samadhi) in diesem Leben zu erreichen.“ — Sharon Gannon und David Life

 

Und hier geht es zum Interview des YOGA JOURNAL mit Sharon Gannon und David Life.