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Königin und wilde Frau

Die wilde Frau ist zugleich eine freie Frau.
Frei, weil sie unabhängig ist von den Urteilen der Menschen. Sie weiß, diese Urteile dienen nicht dem Leben, im Gegenteil, sie sollen Leben einschränken.
Die wilde Frau lässt sich aber nicht einschränken, sie richtet sich nicht nach den Menschen, sondern nach ihrer Intuition. Diese Intuition ist in uns Frauen oft verschüttet. Wir finden sie, wenn wir aufmerksam in uns hinein hören und empfänglich sind für das, was wir im Innersten spüren. Es ist unser Selbsterhaltungstrieb, der uns fragen lässt: Soll ich hierhin oder dorthin, soll ich warten oder mich beeilen, was ist heilsam für mich?

Es ist diese Sehnsucht nach Leben, die uns dazu bringt, zündende Ideen zu entwickeln und leidenschaftlichen Einsatz zu zeigen, wenn wir uns eine neue Perspektive für unser Leben geben wolle. Wenn wir warten, bis es andere für uns tun, bleiben wir abhängig. Die wilde Frau in uns setzt ihre eigenen Kräfte dafür ein, dass sich etwas in unserem Leben verändert. Sie spürt, was für sie stimmt, und sie handelt daraus, auch wenn es für andere ungewöhnlich erscheint. Sie vertraut ihrer inneren Stimme mehr als den Stimmen von außen, die sie oft in die Anpassung zwingen wollen. Sie folgt ihrem Instinkt, dem Vertrauen in ihre innere Kraft. Das macht sie zur wilden und innerlich freien Frau. Die wilde Frau spürt ihr inneres Feuer, sie weiß, was sie an Ungebändigtem in sich hat. Sie ist ohne Hemmung, deswegen lebt sie ihre Freude auch als Freude, und ihren Kummer als Kummer. Sie hat auch als erwachsene Frau das Ursprüngliche in sich nicht verloren.

Die wilde Frau ist immer dann unangepasst, wenn andere ihre Lebendigkeit eingrenzen wollen. Dann folgt sie ihrem ganz Eigenen, anstatt ihre Natur zu verleugnen. Sie gibt sich selbst den Raum, den sie zum Leben braucht.

Die wilde Frau kennt auch ihre feurige Seite, sie leugnet nicht ihre zerstörerischen Energien und ihre Wildheit. Sie hat jedoch gelernt, damit achtsam umzugehen. Jede wilde Frau kennt ihre destruktiven Seiten, ihren Hass, ihren Zorn oder ihre Geheimnisse. Sie muss sie nicht abschneiden, vielmehr kann sie darin auch Gaben und Weisheiten für sich erkennen. Dann können sich diese Energien in aufbauende Kräfte verwandeln, die etwas in ihrem Leben bewegen.

Genauso lebt eine wilde Frau auch ihre Zartheit und ihr Mitgefühl für alles Verletzliche. Die Kraft der wilden Frau dient immer dem Leben.

Die wilde Frau macht anderen deutlich, dass sie sich ernst nimmt. Sie lässt sich nicht einfach bei Seite schieben, sie geht mit ihrer Wildheit aus sich heraus und lebt ihre Kraft. Sie weiß, dass sie damit etwas in Bewegung bringt, dass sie zum Ziel kommt mit dem, was ihr wichtig ist. Eine wilde Frau ist die, die zeigt wie sie ist. Sie ist echt und klar in ihrem Ausdruck und bringt die Dinge auf den Punkt.

Wichtig ist, dass die wilde Frau sich traut zu sagen, was sie zu sagen hat – ob sie damit von anderen gemocht wird oder nicht. Das ist für die wilde Frau zweitrangig. Sie muss sich selbst mögen und annehmen mit dem, was zu ihr gehört. Dadurch wird sie frei – vor allem frei von den Urteilen anderer.

Zitat aus
“Königin und wilde Frau”
von Anselm Grün und Linda Jarosch

Zitat des Tages – Reise

Ich habe mich auf diese Reise begeben, weil ich wieder König in meinem eigenen Reich sein und mich und die Welt um mich herum neu spüren wollte.
Nur wenn man an Wunder glaubt und an Schätze, die zu finden es sich lohnt, ist das Leben lebenswert.

Paul Coelho

Burn-out

Burn-out, alle sprechen darüber. Ein drastisch erhöhtes Lebenstempo, ständige Erreichbarkeit und der Druck, stets effizient und up to date zu sein, führen bei immer mehr Menschen zum Kollaps. Und auch Yoga-Lehrer bleiben davon nicht verschont, auch wenn sich unsere Schüler das kaum vorstellen können.

Ein persönliches Beispiel und wie aus der Krise die Chance für einen Neuanfang hervortrat beschreibt in diesem Artikel Doris Iring auf yoga-aktuell.de.

„Herzlichen Glückwunsch zum Burn-out“, absolut lesenswert finden wir!

Zitat des Tages – Menschen

!♥!

Es gibt Menschen die berühren dich, ohne zu berühren.
Sie erobern dein Herz mit einem bloßen Blick.
Ihr Gesicht spricht Bände von ihrem Leben,
ihren Gefühlen, ihren Sehnsüchten.
Du brauchst keine Jahre mit ihnen zu verbringen,
um zu spüren, dass sie und du aus einem Holz geschnitzt sind.
Manchmal wirst du sie nie erreichen,
manchmal leben sie ein anderes Leben.
Doch das Glück besteht nicht unbedingt darin,
mit ihnen Zeit zu verbringen, sondern zu wissen, dass es sie gibt.

© unbekannt

RelaxYOGA bei Brustkrebs

Wir haben ja schon des öfteren über die Wirkung von Yoga bei Krebs berichtet. Immer mehr Studien belegen, dass sich Yoga in dieser Zeit sehr positiv auf die Patienten auswirkt.

Wir möchten dieses Thema nun selbst aufgreifen und starten ab Juni 2012 einen Kurs…

RelaxYOGA und Meditation für Frauen mit Brustkrebs

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die eine Brustkrebserkrankung, mit all ihren Ängsten, Fragen aber auch Hoffnungen erlebt haben oder gerade durchleben.

Ziel ist es, Yogaanfängerinnen aber auch bereits aktiven Yoginis in diesem Kurs die Möglichkeit zu geben, gemeinsam mit anderen betroffenen Frauen im kleinen Kreis die Yogaübungen (Asanas) zu praktizieren, die in dieser Lebensphase optimal auf ihre Ansprüche zugeschnitten sind.

Die Yogaeinheiten sind besonders sanft und ruhig gehalten. Sie sollen vor allem entspannend und dehnend z.B. im Bereich der Operationsnarbe wirken.

Der Kurs soll außerdem vermitteln, dass Frau auch in dieser Zeit Spaß an körperlicher Bewegung haben kann. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Meditation und gezielte Atemübungen, die es möglich machen, abzuschalten und positive Energien freizusetzen.

In diesem Kurs ist es möglich, andere Frauen mit dieser Erkrankung in ungezwungener Atmosphäre zu treffen, sich auszutauschen und gemeinsam etwas Gutes für sich zu tun.

8 Termine / 8 Wochen:
(04.06., 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07.)

Mit: Stefanie Ebenfeld und Ramona Lauer
Unsere beiden Yogalehrerinnen, die den Kurs im Wechsel anleiten, zeichnen sich durch ihre einfühlsame, humorvolle Art aus. Insbesondere Stefanies eigene Erkrankung 2011 macht es ihr möglich, sich in die Bedürfnisse von betroffenen Frauen hineinzuversetzen.

Anmeldung bitte über unser Kontaktformular auf https://samanayoga.de, per E-Mail an info@samanayoga.de, telefonisch unter 0163-510 82 52 oder im Studio.

Kosten 104,00 Euro – eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Wir freuen uns auf Euch!

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yoga for the cure ist eine bundesweite Initiative von Ramona Lauer und Stefani Ebenfeld in Kooperation mit Susan G. KOMEN Deutschland e. V. – die Initiative verfolgt das Ziel der Aufklärung, Prävention und Heilung von Brustkrebs.

>> mehr über die Initiative und die Wirkungsweise von Yoga bei Brustkrebs erfahren
>> interessierte Yogastudios können sich hier anmelden

Guru Shishya Mantra

Das Schüler-Lehrer Mantra

om saha nàvavatu saha nau bhunaktu
saha vìryam karavàvahai tejasvi nàvadhìtamastu
mà vidvisàvahai
om shanti shanti shanti

Together may we be protected
Together may web be nourished
Together may we work with great energy.
May our journey together be brilliant and effective.
May there be no bad feelings between us.
Om, peace, peace, peace

(Akzeptiere uns beide, beschütze uns beide, möge unser Wissen und unsere Kraft wachsen. Mögen wir uns nicht streiten.)

Dieses Mantra stammt aus dem Kato Upanishad und ist bekannt als das Schüler-Lehrer Mantra.

Der Lehrers hat den Auftrag, den Schüler an seine eigenen Grenzen zu bringen, diesem zu helfen aus alten Verhaltens- und Denkmustern auszubrechen. So konfrontiert der Lehrer seine Schüler immer wieder mit Themen, die er normalerweise meidet, sowohl auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene. Die Herausforderung der Schüler besteht darin auch in schwierigen Situationen den Lehrer nicht mit einem verletzten Ego zu verlassen. Somit wird die Verbindung zum „Yoga“Lehrer symbolisch für alle zwischenmenschlichen Beziehungen.

Business- und LunchtimeYOGA

Liebe SamanaYOGINIS und SamanaYOGIS,

seid Ihr auch an Eurem Arbeitsplatz oft verspannt und wünscht Euch zwischendurch eine kurze Pause mit individuellen Yogaübungen. Seid Ihr oft angespannt und wünscht Euch Techniken, mit denen Ihr Eure Anspannungen und Euren Stress reduzieren könnt?

Dann haben wir jetzt für Euch und Euren Arbeitgeber die passende Lösung!

SamanaYOGA bietet auch Business- und LunchtimeYOGA für Unternehmen in Frankfurt, Offenbach und im Rhein-Main-Gebiet an. Wir kommen also gerne zu Euch in Euer Unternehmen, und er Mittagszeit oder auch abends oder direkt an den Arbeitsplatz.

Vielleicht sprecht Ihr mal mit Eurem Arbeitgeber darüber, im Rahmen der Gesundheitsförderung BusinessYoga für Euch und Eure Kollegen anzubieten. Wir würden und sehr freuen, wenn Ihr unsere Kontaktdaten weiter gebt.

Denn…

… in der sich immer schneller drehenden Geschäftswelt, seid Ihr als Mitarbeiter das wichtigste Kapital. Eure körperliche und mentale Gesundheit und Balance ist für Euer Unternehmen ein entscheidender Wettbewerbsfaktor.

Arbeitgeber bieten ihren Mitarbeitern daher schon lange Sport- und Freizeitangebote an. Doch die Angebote passen oft nicht zum persönlichen Zeitplan des einzelnen Mitarbeiters, um dieses auch regelmäßig wahrnehmen zu können.

Mit Lunchtime- und Buisness-YOGA haben wir ein Konzept entwickelt, das nachhaltig auf Eure Gesundheit und Balance einzahlt. Es passt sich individuell an die zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten moderner Unternehmen und Euch als Mitarbeiter an.

Weitere Infos zu unserem sehr individuellen Angebot findet Ihr hier.

"Das Lebensspiel und seine Regeln"

Leben funktioniert nach bestimmten Regeln. Wenn wir sie beachten, dann geht es uns gut. Dann kann das Spiel des Lebens erfolgreich und zufrieden gespielt werden. Oft gewinnen! Manchmal verlieren! Dann und Wann ein Patt in Kauf nehmen! Bei alldem heiter und gelassen bleiben und zu einem neuen Mensch werden, dem nichts unmöglich ist. Für jeden von uns steht die vollkommene Fülle bereit. Wir müssen sie nur sehen und für sie bereit sein.

Florence Scovel Shinn

Ich wünsche Euch ein schönes, erholsames Osterfest voller Licht und Liebe!