Kategorie: Workshops

Gastbeitrag von Manuela Weiß

One Day Power Yoga Workshop…

… so wurde der 3-stündige Workshop am 20.05.2010 in einem der großen Yogazentren Frankfurts angekündigt, für den wir uns bereits Monate zuvor angemeldet hatten.

Power Yoga – was ist das? Anstrengend würde es sicher werden – und das wurde es auch. Doch zunächst fanden wir uns mit ca. 50 weiteren (meist weiblichen) Interessierten in einem verspiegelten Yogasaal ein und wurden von dem lässig gekleideten Bryan Kest begrüßt. Seit mehr als 23 Jahren unterrichtet Bryan Kest Yoga. Er hat den Begriff „Power Yoga“ geprägt – oder besser: erfunden. Es ist sein eigener charakteristischer Stil, den er 1979 entwickelte. Dieser fordernde Stil ist ein dynamisches Training für Körper, Geist und Seele.

In etwas mehr als 1 Stunde erzählt der sympathische 45-jährige (in Englisch, aber gut zu verstehen) was ihm beim Yoga wichtig ist: Die individuelle Entfaltung und die Einsicht, dass jeder Mensch anders ist, keiner eben ist wie der andere. Mehr und mehr Menschen möchte er zu einem gesünderen und friedvollen Lebensstil bewegen, „Mein oberstes Ziel ist eine Abfolge von Übungen zu unterrichten, die Körper, Geist und Seele vollständig vereinen“. Das wir bei dem dynamischen und fordernden Üben auch noch an Gewicht verlieren und unseren Körper in Form bringen, ist eher ein Nebenprodukt. Er singt kein Om oder andere Mantras, er spricht kaum über Yoga-Philosophie. Vielmehr bringt er mit seinen lockeren Sprüchen und einer sehr saloppen Ausdrucksweise das Auditorium immer wieder zum Lachen. Bryan Kest ist eben Geschmacksache.

Nun geht es weiter mit dem Übungsteil. Ein wenig aufgeregt sind wir schon. Aber Bryan hat uns die (meisten) Bedenken genommen, denn „kein Mensch ist wie der andere“ – also kann auch nicht jeder die Asanas perfekt wie im Lehrbuch ausführen. Das ermutigt. Sehr angenehm ist auch die Einladung zu einem „Yoga-Buffet“: Jeder nimmt das was er mag und so viel davon wie er mag. Das ist ein schöner Gedanke. Die Asanas sind durchweg schlicht, jedoch macht die Intensität den kraftvollen Flow aus. „Simple but not easy“. Ohne Pause – natürlich nur, wer möchte – geht es in verschiedenen Variationen Brett – Kobra – Brett – Hund – Vorbeuge – Brett – Hund…. so weiter bis zum Ende des Workshops. Immer wieder geht Bryan Kest auf die Atmung ein, zeigt uns, dass wir gerade wieder einmal nicht bei der Sache waren. „Tiefes Atmen in den Asanas lässt uns den Geist konzentrieren. Man kann dabei nicht an Vergangenes, Zukünftiges, an Gefühle wie Hass, Neid oder Eitelkeit denken.“

Danke Bryan für die Inspiration, das nächste Jahr sind wir wieder dabei.

POWER YOGA mit Bryan Kest

Am 20. Mai 2010 hat jeder, der schon immer einmal Bryan Kest, den “Erfinder” des Power Yoga aus Santa Monica live erleben wollte, hierzu Gelegenheit. Balanceyoga veranstaltet von 18 – 21 Uhr einen Workshop mit dem bekannten Yogalehrer.

Bryan Kest praktiziert schon seit über 30 Jahren Yoga und unterrichtet seit über 26 Jahren. Seinen unverkennbaren und eizigartigen Yoga-Style entwickelte er 1979, und dieser machte ihn auch weit über Santa Monica und in der ganzen Welt bekannt.

Zunächst studierte der heute 45jährige Bryan Kest in Hawaii bei David Williams, der Ashtanga Yoga nach Amerika brachte. Er studierte auch in Indien bei Pattabhi Jois, dem bekannten Ashtanga Yogi. „Mein vorrangiges Ziel neben der Überzeugung von immer mehr Menschen für einen gesünderen, friedlicheren und herausfordernden Lebenswandel“, erklärt Kest, „ist die Vermittlung eines Übungssystems, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.“

Die Kombination von Körper und Geist entwickelt eine unglaubliche weitherzige Befriedigung der körperlichen Bedürfnisse nach Bewegung und beruhigt und klärt gleichzeitig den Geist.

Wer Bryan Kest im Mai verpasst hat, hat im Juni noch einmal die Gelegenheit ihn live in Wiesbaden zu erleben. Das Unit, Institut für Yogaausbildungen & Workshopsveranstaltet, seinen BRIAN KEST POWER YOGA-Workshop am Mittwoch 2. Juni 2010.

Weitere Infos zu Bryan Kest und POWER YOGA findet Ihr hier.

HORMON YOGA mit Dinah Rodrigues

Balanceyoga veranstaltet ebenfalls am 29. und 30. Juni 2010 einen Workshop zum Thema Hormon Yoga mit der über achtzigjährigen Erfinderin des Hormon Yoga’s Dinah Rodrigues. Die körperlich überdurchschnittlich fitte Dame ist ein perfektes Beispiel dafür, wie die Methode wirkt, die sie vor etwa 15 Jahren zusammengestellt und immer weiter entwickelt und vertieft hat.

Asanas und Atemübungen aus verschiedenen Yogastilen hat Dinah Rodrigues so zusammengestellt, dass sie ganz natürlich den Hormonhaushalt des Körpers beeinflussen und in Balance bringen.

Dinah Rodrigues studierte Psychologie und Philosophie an der Universität von Sao Paulo. Nach vielen Jahren der Praxisjahren als Yogalehrerin entwickelte sie diese Form der Hormontherapie durch Yoga für Frauen vornehmlich in den Wechseljahren.

Von der tollen körperlichen Verfassung der gereiften Dame könnt Ihr Euch auf meinem Blog unter Videos überzeugen. Weitere Informationen zu Dinah Rodrigues und Hormon Yoga findet Ihr hier.

Dinah Rodrigues ist auch die Autorin des Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren „Hormon Yoga“.

Und hier geht’s zum Buch: Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren von Dinah Rodrigues