Fit und ausgeglichen bis ins hohe Alter
Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga verhilft uns zu einem erfüllten, selbst bestimmten Leben mit hoher Lebensqualität und Sinnfindung in allen Lebensabschnitten
Wenn wir älter werden verliert unser Körper Wasser und versteift langsam, gerade dann ist es wichtig die Mobilität zu erhalten und die Muskulatur zu stärken um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Yoga (hier speziell Seniorenyoga) kann auch auf dem Stuhl geübt werden, das zeigt uns dieses Video aus den USA.
Außerdem berichten die Teilnehmer der SeniorenYOGA-Stunde über Ihre ganz persönlichen Erfahrungen.
Yogaguide.at meint: Dieser Film macht Mut auch im hohen Alter mit Yoga zu beginnen oder Yoga zu üben. Positiv und einfach sehenswert!
Dem kann ich mich nur anschließen!
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